Někdy stačí málo a člověk se cítí lépe – přesně o tom jsou poslední články na Medaprex Masážní Salóny. Najdete tu rady, jak zvládnout napětí ve svalech, nabrat energii nebo si užít pohodu při správné masáži. Nemusíte být zkušení návštěvníci wellness center – stačí vědět, jak na to doma, po sportu nebo třeba v těhotenství.
Zajímá vás, jak nastartovat tělo bez kávy a energy drinků? Mrkněte na reflexní masáž, která umí doslova „nakopnout“. Stačí stimulovat pár správných bodů a vitalita je zpět. Tohle je hlavně o konkrétních tipech – zapomeňte na složité postupy nebo drahé pomůcky, zvládnete to klidně i doma.
Možná jste slyšeli o masáži lávovými kameny. Móda? Ani náhodou. Nejde jen o teplo, které příjemně zahřeje záda. Opravdu dokáže pomoci od bolestí a uvolnit napětí. I spánek může být díky této technice klidnější. Hodí se pro každého, kdo bojuje se stresem nebo se prostě večer nemůže „vypnout“.
Tejpování je jednodušší, než se zdá. Rady o výběru tejpu i správném postupu při lepení ocení sportovci i ti, co mají občas problém s kolenem. Jasně, lepit tejp není věda, ale pár základních pravidel a tipů ušetří spoustu trápení. Nejčastější chyby a mýty máte hezky přehledně na jednom místě.
Během těhotenství chce mít člověk jistotu, že péče prospívá jak mamince, tak miminku. Těhotenská masáž už není žádné tabu – pomáhá nejen uvolnit záda, ale hlavně zlepšit krevní oběh a stáhnout otoky. Rady, kdy si dát pozor a jak zvolit skladbu masáže, ocení hlavně ty, které mají už několikátý měsíc těhotenství za sebou.
Ať už vás zajímá klasika, třeba relaxační masáž, nebo potřebujete něco speciálního, jako je baňkování nebo rehabilitační masáž, najdete tu jasné návody i praktické rady. Vše na jednom místě a pěkně srozumitelně. Zvládnete to i bez dlouhého studování. Protože někdy je víc než teorie chuť udělat pro sebe něco příjemného.
Pokud hledáte rychlé vysvětlení rozdílu mezi čínskou masáží a standardní masáží, víte, že čínská technika sází na tlakové body a akupresuru. Je jasné, proč si získává mezi lidmi oblibu – účinně odbourává napětí, zlepšuje krevní oběh a hodí se, pokud chcete vyzkoušet něco nového.
Každý článek na Medaprex Masážní Salóny nabízí jasné odpovědi na otázky, které možná ani nevíte, že máte. Mrkněte na tipy, vyzkoušejte některé z triků doma nebo najděte profesionální salón poblíž. Vaše tělo to ocení.
Reflexní masáž není jen o relaxaci, ale umí nakopnout energii a zlepšit vitalitu. Článek přibližuje, jak funguje, proč může být užitečná, a přináší konkrétní tipy pro každodenní život. Dozvíte se, které body na těle stimulovat na posílení energie. Nechybí varování, kdy si dát na reflexní masáž pozor. Získáte rady, jak ji správně vyzkoušet i v domácím prostředí.
Číst více
Masáž lávovými kameny není jen módní záležitost. Ve skutečnosti vám může pomoci odbourat stres, zmírnit bolesti zad nebo hlavy a zlepšit kvalitu spánku. Dozvíte se, jak masáž funguje, proč je teplo kamenů tak účinné a jak o sebe doma lépe pečovat. Článek obsahuje i konkrétní tipy pro maximální užitek z masáže. Pokud hledáte cestu k lepšímu zdraví, najdete tu pár překvapení.
Číst více
Sedmý měsíc těhotenství přináší nové změny a otázky, kdy přesně začíná a jaké příznaky ho provázejí. V článku se dozvíte konkrétní časové rozmezí, změny v těle a na co si dát pozor. Najdete zde i konkrétní rady na uvolnění těla v této fázi, včetně vhodnosti těhotenské masáže. Čekají vás i tipy, jak si sedmý měsíc užít s větším pohodlím a méně starostmi.
Číst více
Relaxační masáž není jen o příjemném odpočinku, ale i o správném postupu, aby měla ten pravý efekt. V článku se dozvíte, jak taková masáž krok za krokem probíhá, co od ní čekat a jak se na ni nejlépe připravit. Dostanete konkrétní tipy, co si pohlídat před i během masáže, aby byl zážitek co nejpříjemnější. Přidám i pár zajímavostí, na které obvykle nenarazíte v prvním vyhledávání. Pokud s masáží teprve začínáte, najdete tady všechno potřebné.
Číst více
Masážní baňkování je prastará technika, která si znovu získává popularitu díky svým účinkům na uvolnění těla i mysli. Skleněné nebo silikonové baňky vytvářejí podtlak, který stimuluje krevní oběh a může pomoci ulevovat od bolesti. Článek odhaluje fascinující historii této praktiky, přináší praktické tipy pro začátečníky a varuje před častými chybami. Zjistěte, jak masážní baňkování může zlepšit váš každodenní život a posílit vaše zdraví.
Číst více
Tejpování kolene může být skvělým způsobem, jak podpořit jeho stabilitu a snížit bolest. Článek vysvětluje, jak správně aplikovat tejpy na koleno, aby z toho člověk získal maximum. Nabízí praktické tipy pro výběr správného materiálu a techniky lepení. Dozvíte se také, jaké chyby se často dělají a jak se jim vyhnout. V neposlední řadě najdete odpovědi na běžné otázky a mýty kolem tejpování.
Číst více
Tejpování je populární metoda, která může výrazně zlepšit vaši fyzickou kondici a pomoci předejít zraněním při sportu. Odstranění nepříjemného napětí svalů a zlepšení stability kloubů jsou jen některé z výhod této techniky. Naučte se, jak tejpovaní funguje, jaké druhy tejpu jsou k dispozici a jak jej správně aplikovat, aby vaše tělo fungovalo na plný výkon.
Číst více
Těhotenská masáž se stává stále oblíbenější volbou mezi nastávajícími maminkami, a to nejen pro relaxaci, ale i pro zlepšení krevního oběhu. Tato specifická masážní technika může pomoci snížit otoky a ulevit od bolesti zad. Zároveň podporuje zdravější tok krve, což je důležité pro maminku i dítě. Podívejme se na to, jak masáž funguje a proč by mohla být užitečnou součástí péče během těhotenství.
Číst více
Rehabilitační masáž může být klíčem k udržení zdravého životního stylu. Pomáhá snižovat stres, zlepšuje pohyblivost a může urychlit zotavení po zranění. Navíc umožňuje lepší pochopení vlastního těla a jak ho nejlépe udržet v kondici. Tento článek nabízí tipy, fakta a metody, jak zahrnout rehabilitační masáž do vaší každodenní rutiny.
Číst více
Čínská masáž se stále více dostává do popředí zájmu díky svým přínosům pro odbourávání stresu, podporu krevního oběhu a celkové zdraví. Tato tradiční technika využívá tlakových bodů a akupresury k uvolnění tělesného napětí. Kromě relaxace se také může zaměřit na konkrétní zdravotní problémy. Čím dál více lidí ji volí jako součást svého wellness režimu.
Číst více