Tejpování se stalo vychytávkou nejen u sportovců, ale i u všech, kdo potřebují rychle pomoct svalům, kloubům nebo třeba zádům. Je to vlastně jednoduché lepení pružné pásky na kůži, ale výsledek často překvapí. Můžete si tejp nalepit při bolestech zad po dlouhém sezení, při vyvrtnutí kotníku, nebo když se chystáte na běh a nechcete riskovat křeče či otoky. Pokud vás trápí svalová únava nebo máte pocit, že si tělo zaslouží podporu, tejpování je rychlé a účinné řešení.
Jak to funguje? Speciální elastická páska (kineziotape) zvedne kožní vrstvy, sníží tlak na drobné nervy a zlepší prokrvení. To znamená méně bolesti, rychlejší hojení a lepší rozsah pohybu. Když se tejp správně nalepí, vůbec ho necítíte, ale přitom drží jako přilepený. Často pomáhá třeba při bolestech ramen, kolen nebo zápěstí – ať už kvůli sportu, práci nebo běžnému životu.
Hodně lidí si myslí, že tejpování zvládne jen fyzioterapeut, ale zvládnete to i sami doma. Chce to trochu praxe, ale na internetu najdete hromadu návodů, třeba jak správně tejpovat záda, achillovu šlachu nebo kotník. Stačí vám nůžky, trocha trpělivosti a je to. Pokud se na to necítíte, klidně přijďte za specialistou v masážním salonu – efekt se často dostaví už za pár minut.
Výhoda tejpování je v tom, že vás nijak neomezuje. Můžete sportovat, chodit do práce, zvládnout běžné domácí povinnosti. Jen je potřeba dávat pozor, abyste tejp nepřilepili na čerstvě oholenou nebo podrážděnou pokožku, a samozřejmě sledovat, jestli se vám nezačne dělat vyrážka (to bývá spíš výjimka). Stačí tejp před sprchou trochu přitlačit, a klidně v něm můžete i spát.
Kromě úlevy od bolesti si lidé tejp chválí i na podporu správného držení těla, třeba když se hrbíte u počítače. Díky pásce si tělo samo "řekne", kdy sedíte špatně, a naučíte se rychle poznat rozdíl. Pro těhotné může tejp zmírnit bolesti zad, při běhání nebo cyklistice zas podpořit svaly, které to nejvíc potřebují.
Chcete rychle ulevit bolavému kolenu, zkusit jiný přístup k regeneraci nebo prostě tělu trochu ulehčit? Tejpování za zkoušku určitě stojí. Na stránkách Medaprex Masážní Salóny najdete víc tipů, jak tejpování propojit s masáží a ulevit si i v těch nejnáročnějších dnech.
Tejpování kolene může být skvělým způsobem, jak podpořit jeho stabilitu a snížit bolest. Článek vysvětluje, jak správně aplikovat tejpy na koleno, aby z toho člověk získal maximum. Nabízí praktické tipy pro výběr správného materiálu a techniky lepení. Dozvíte se také, jaké chyby se často dělají a jak se jim vyhnout. V neposlední řadě najdete odpovědi na běžné otázky a mýty kolem tejpování.
Číst více
Tejpování je populární metoda, která může výrazně zlepšit vaši fyzickou kondici a pomoci předejít zraněním při sportu. Odstranění nepříjemného napětí svalů a zlepšení stability kloubů jsou jen některé z výhod této techniky. Naučte se, jak tejpovaní funguje, jaké druhy tejpu jsou k dispozici a jak jej správně aplikovat, aby vaše tělo fungovalo na plný výkon.
Číst více
Tejpování je metoda používaná ke zmírnění bolesti, podpoře svalů a ochraně kloubů. Různé barvy tejpů mohou mít rozličný vliv na psychologii uživatele a jsou často vybírány nejen pro estetický efekt, ale také pro osobní pocit a sportovní výkon. Tento článek se zabývá významem a účinky jednotlivých barev a nabízí několika tipy pro jejich výběr.
Číst více
Oteklé koleno může být důsledkem řady faktorů, včetně úrazů, přetížení nebo zánětů. Správná mast může pomoci snižovat bolest a otok, podporovat rychlejší zotavení a zlepšovat celkovou mobilitu. Tento článek nabízí praktické rady, jak vybrat vhodnou mast na oteklé koleno, zahrnuje tipy na přírodní i lékařské alternativy. Navíc představuje tejpování jako doplňkovou podporu při rehabilitaci.
Číst více
Objevte, jak tejpování může být účinným nástrojem pro úlevu od bolesti krku. Tento článek poskytuje přehled o metodách tejpování, včetně praktických tipů a rad pro úspěšnou aplikaci. Ponořte se do světa fyzické terapie a zjistěte, jak může jednoduchý pás tejpu podpořit vaši cestu k zdraví.
Číst více
Naučte se, jak účinně tejpovat vbočený palec a zmírňovat bolesti. Tento článek vám přináší praktické tipy a návody k tomu, jak si poradit s tímto běžným ortopedickým problémem. Zjistíte, jaké druhy tejpů použít a jaké postupy jsou nejvhodnější pro udržení zdraví vašich nohou.
Číst více
Tejpování se v poslední době stalo velmi oblíbenou metodou mezi sportovci pro prevenci a léčbu zranění. V článku se dozvíte, proč je tejpování tak účinné, jaké jsou jeho hlavní výhody, různé techniky použití a tipy, jak správně tejp aplikovat. Tento text vám poskytne kompletní přehled o tejpování, abyste ho mohli efektivně využít i vy.
Číst více
Tejpování je technika, která může výrazně zlepšit vaši kondici a pomoci při regeneraci svalů. Tento článek představí základní informace o tejpování, jeho výhody a praktické tipy, jak tejpy správně používat. Také se podíváme na to, jak tejpování může podpořit sportovní výkon a prevence zranění.
Číst více
Vítejte na mé stránce, kde se dnes podíváme na to, na co je dobré tejpování. Je to technika, která se v poslední době stává čím dál tím populárnější, ať už ve sportu, v rehabilitační medicíně nebo při léčení chronických bolestí. V tomto článku se budeme zabývat hlavními výhodami tejpování a situacemi, kde může tato metoda přinést nejvíce prospěchu. Půjdeme do hloubky, abychom vám přinesli co nejvíce užitečných informací. Tak pojďme na to!
Číst více