Wellness masáže: Klíč k tělesné i duševní pohodě

Představte si chvíli, kdy vypnete hlavu, bolavé svaly povolí a z těla mizí stres. Přesně tohle dokážou wellness masáže. Není to žádný luxus pro vyvolené – dopřát si je může každý, kdo potřebuje restart, lepší zdraví nebo prostě chvíli klidu pro sebe.

Wellness masáže nejsou jen o relaxu. Hrají důležitou roli, když se snažíte rozproudit energii, podpořit funkci svalů, zbavit se bolesti zad nebo si poradit s migrénou. V posledních letech se stávají zdravým návykem, který zlepšuje spánek, náladu a celkovou vitalitu.

Výběr správného druhu masáže záleží na tom, co od wellness vlastně čekáte. Relaxační masáž porazí stres a napětí. Jestli vás bolí záda, sáhněte po rehabilitační nebo regenerační masáži. Těhotné ženy ocení speciální těhotenskou masáž pro úlevu od bolesti a klidnější mysl. A pokud řešíte poruchy spánku nebo dlouhodobou únavu, zkuste masáž lávovými kameny nebo Breussovu masáž.

Některé wellness techniky jsou opravdu speciální. Třeba reflexní masáž přímo stimuluje body na chodidlech a prý dokáže nastartovat energii na celý den. Holistické techniky zase pracují s tělem i myslí najednou – přesně pro ty, kdo vnímají, že uvolnění svalů nestačí, když je hlava v jednom kole.

V masážních salónech často narazíte i na čínskou masáž, shiatsu nebo baňkování. Tyhle tradiční techniky pořádně provětrají energii v těle a překvapivě fungují i na moderní problémy – nespavost, nervozitu nebo vyčerpání.

Proč vůbec wellness masáže zařadit do běžného života? Lidé, co chodí na masáže pravidelně, často tvrdí, že jim to pomáhá lépe spát, mají víc energie, méně trpí na bolesti svalů a jsou víc v klidu. Nejde ale jen o svaly: masáž zvyšuje prokrvení, podporuje imunitu, snižuje hladinu stresových hormonů a zlepšuje náladu.

Když chcete z wellness masáže vytěžit maximum, řekněte v salonu na rovinu, co vás trápí a čeho chcete dosáhnout. Masér tak může upravit postup přesně na míru – ať už potřebujete na chvíli jen vypnout, nebo intenzivně řešit zdravotní problém.

Nejste si jistí, kde začít? Vyberte si v okolí salón, který nabízí různé druhy masáží. Nebojte se zeptat, co která technika řeší a zda je vhodná pro vaše potřeby. Důležité je hlavně cítit se při masáži bezpečně a pohodlně.

Pokud si wellness masáže oblíbíte, stanou se pevným bodem v týdnu. Únik z každodenního stresu, kousek zdraví navíc a chvíle, kdy se staráte sami o sebe – přesně to přinášejí kvalitní wellness služby. Tak proč je nezkusit?