Holistická masáž: Proč vyzkoušet spojení relaxace a zdraví

Představte si masáž, která neřeší jen zatuhlé svaly, ale zabírá i na vaši pohodu nebo špatnou náladu. Holistická masáž je právě taková. Zaměřuje se na tělo i mysl současně – což je rozdíl, který poznáte už po první návštěvě, ať už jdete s bolestí zad, napětím z práce nebo prostě potřebujete vypnout.

Možná se ptáte, jestli je to fakt jiný pocit než po klasické masáži. Jo, je. Holistická masáž víc pracuje s tím, co potřebujete vy. Terapeut často kombinuje různé hmaty, intenzitu doteku nebo dýchání. Takže místo jednoho naučeného postupu se masáž přizpůsobí na míru. Dost možná vám najde skrytá napětí, o kterých jste ani nevěděli, a ukáže, že spousta tělesných bolestí začíná v hlavě.

Máte bolavý krk od počítače nebo záda od tahání dětí? Klasika. Holistická masáž může tyhle problémy zmírnit a přidá i bonus navrch – lepší spánek, klidnější dýchání, někdy i menší chuť na sladké nebo úlevu od migrén. Ostatně, řada lidí zkouší holistiku právě při únavě, nervozitě nebo vyčerpání, kdy už tradiční cvičení nestačí. Není to žádná magie, jen logické propojení těla a duše, které většina běžných procedur ignoruje.

Jestli chcete konkrétní tipy, kdy se na holistickou masáž objednat, zkuste ji při dlouhodobých bolestech po fyzické námaze, při sezení u počítače, nespavosti nebo stresu. Pomáhá i lidem, kteří mají potíže s trávením, bolestmi hlavy nebo pocitem, že jsou "unavení životem".

Terapeut během holistické masáže často použije jemné hmaty kolem páteře, šíje i břicha. Umí také poznat, kdy raději na bolestivé místo netlačit, nebo kdy vám třeba nabídnout dechové cvičení navíc. Je běžné, že se během masáže chvíli mluví, chvíli spíš přemýšlíte sami v tichu. Celý zážitek je mnohem osobnější než rychlá masáž v nákupním centru.

Podle skutečných zkušeností lidí holistická masáž často uvolní nejen chronické bolesti, ale i psychické bloky. Pro někoho je to start lepšího vztahu k tělu, pro jiného prostě způsob, jak vypnout hlavu na hodinu a půl týdně bez výčitek. Pár studií z posledních let dokonce ukazuje, že pravidelná holistická masáž snižuje únavu a zlepšuje náladu déle než jednorázová masáž zaměřená jen na záda.

Pokud hledáte v Ostravě, Praze nebo menších městech, zkuste si na webu Medaprex Masážní Salóny najít právě masáže se štítkem holistická. Najdete recenze, adresy i konkrétní zkušenosti klientů. Nebojte se zeptat přímo masérů, co přesně dělají jinak – rádi vám vysvětlí jejich styl. A nebojte, žádné duchovno na sílu ani záplava vonných olejíčků, ale poctivá práce s tělem, dechem a hlavou.

Chcete vyzkoušet něco, co vás fakt může posunout o kus dál – v těle i v hlavě? Holistická masáž může být správný začátek.