Příspěvky od autora: Alena Hrubá

Proč byste měli vyzkoušet regenerační masáže – výhody a tipy

Proč byste měli vyzkoušet regenerační masáže – výhody a tipy

Regenerační masáže mají blahodárný vliv na tělo i mysl. V článku se dozvíte, proč byste měli tento druh masáže vyzkoušet, jaké jsou její hlavní výhody a jak si správně vybrat maséra. Dále se zaměříme na tipy, kdy a jak často masáž podstoupit. Připravte se na cestu k lepšímu zdraví a pohodě skrze léčivou sílu dotyku.

Číst více
Jak účinně masírovat břicho při problémech se zácpou

Jak účinně masírovat břicho při problémech se zácpou

Tento článek představuje užitečné tipy a techniky pro masáž břicha při zácpě. Naučíte se, jak správně a účinně masírovat břicho, abyste ulevili od nepříjemných pocitů zácpy. Článek se také zaměřuje na příčiny zácpy a další metody podpory zažívání.

Číst více
Relaxační masáž v pohodlí domova: Krok za krokem

Relaxační masáž v pohodlí domova: Krok za krokem

Domácí relaxační masáž je skvělý způsob, jakým si můžete dopřát chvíle klidu a uvolnění. V tomto článku se dozvíte, jak si připravit prostředí, jaké techniky použít, i jaké masážní pomůcky jsou vhodné. Naučíme vás, jak si můžete uvolnit stres a zlepšit svůj fyzický i psychický stav. Uvedu i pár osobních příběhů a tipů, které mi pomohly najít relaxaci přímo u mě doma.

Číst více
Relaxační masáže pro zlepšení vaší pohody v rámci wellness programů

Relaxační masáže pro zlepšení vaší pohody v rámci wellness programů

Ahoj všem! Dneska bych se s vámi ráda podělila o své zkušenosti s relaxačními masážemi, které jsou neodmyslitelnou součástí mých wellness rituálů. Představte si, jak se ponoříte do klidu, vaše svaly pomalu uvolňují a stres se vytrácí s každým dotykem. V mém příspěvku vám prozradím, jaké techniky masáže jsou pro relaxaci nejúčinnější a jak si takový zážitek můžete dopřát i vy. Už se nemůžu dočkat, až vám představím to nejlepší z wellness světa, takže nezapomeňte sledovat!

Číst více
Masáž kojenců a batolat pro začátečníky: Uklidňující techniky a rady

Masáž kojenců a batolat pro začátečníky: Uklidňující techniky a rady

Ahoj všichni, chtěla bych se s vámi podělit o své zkušenosti a tipy pro masáž našich nejmenších. Jako maminka vím, jak magické mohou být tyto chvíle, ale také, kolik otázek se může objevit při prvních pokusech o masáž. V tomto článku vám poradím, jak začít, na co si dát pozor a jaké techniky jsou nejlepší pro naše kojence a batolata. Nebojte, je to snadnější, než se zdá, a výhody jsou ohromující! Připravte se proto na užitečnou dávku rad, jak uklidnit a posílit zdraví vašeho malého pokladu pomocí láskyplné masáže.

Číst více
Co to je ploska?

Co to je ploska?

Ahoj, jsem tady, abych vám přinesla jednoduché a přístupné vysvětlení toho, co je ploška. Na našem webu se snažíme objasnit komplexní pojmy tak, abyste je dokázali rychle a snadno pochopit. V tomto článku se zaměříme na plošku - co to je, jak se definuje a jak se používá v běžném životě. Ať už jste student, učitel nebo jen zvědavý čtenář, tento článek je přesně pro vás!

Číst více
Aromaterapeutická masáž: Co byste měli vědět?

Aromaterapeutická masáž: Co byste měli vědět?

Ahoj všechny! Dnes se podíváme na něco velmi speciálního a uvolňujícího - aromaterapeutickou masáž. Prozkoumáme, jak můžeme využít přírodní sílu esenciálních olejů k povzbuzení našeho zdraví a blaha. Probereme různé typy olejů a jak je správně používat, abychom z nich získali maximum benefitů. Tak pojďme na to společně objevovat tuto fascinující oblast wellness!

Číst více
Breussova masáž: Jak může pomoci při únavě

Breussova masáž: Jak může pomoci při únavě

Ahoj všem! Dnes bych vám chtěla představit jednu unikátní metodu - Breussovu masáž. Jedná se o skvělou relaxační techniku, která vám pomůže zbavit se únavy a opět se cítit nabité energií. Kromě úlevy od únavy, tato masáž přináší také řadu dalších zdravotních benefitů. Pokud hledáte zdravý a přirozený způsob, jak bojovat s únavou, pak byste měli vyzkoušet Breussovu masáž. Jsme tě na prozkoumání této úžasné terapie!

Číst více
Poznejte přínosy čokoládové masáže pro vaši pokožku

Poznejte přínosy čokoládové masáže pro vaši pokožku

Ahoj drahé čtenářky, dovolte mi představit vám jednu sladkou radost pro naši pokožku - čokoládovou masáž. V tomto článku se podrobně zaměříme na výhody, které přináší naší pokožce. Od hydratace po revitalizaci, čokoládová masáž je bohatá na antioxidanty a má uklidňující účinky. Uvidíte, jak se váš pokožka stane hladčí a jak pocítíte hlubokou relaxaci. Pojďme se společně ponořit do tohoto krásného wellness rituálu!

Číst více
Jak tejpování může pomoci při bolestech v kolenou

Jak tejpování může pomoci při bolestech v kolenou

Ahojte všichni, na této stránce se dozvíte, jak tejpování může pomoci při bolestech v kolenou. Rozvedeme čtyři míst, kde vám tejpování může udělat opravdový zázrak. Možná se ptáte, co je tejpování a jak vám může pomoci utišit bolest? Při tejpování se používají elastické pásky, které vám mohou pomoci dát vašemu koleni potřebnou podporu. Připojte se k nám, dozvíte se více!

Číst více