Lymfatická masáž pro zlepšení pleti a celkového zdraví
Lymfatická masáž pomáhá odstranit toxiny, zmírnit oteklé nohy a zlepšit pleti. Je jemná, bezbolestná a vhodná i pro domácí použití. Zjistěte, jak ji můžete začít dělat dnes.
Číst víceAuthor: Veronika Balážová
Jak se naučit Dornovu metodu doma: krok za krokem pro začátečníky
Naučte se Dornovu metodu doma a odstraněte bolesti záda, krku a kloubů bez léků nebo návštěv lékaře. Krok za krokem, bez nářadí, jen s vaším tělem.
Číst více
Medová masáž (2025): účinky, průběh, cena a kontraindikace
Co umí medová masáž, jak probíhá, pro koho je a kolik stojí v roce 2025. Praktický návod, kontraindikace, ceny v Česku a tipy na domácí i salonní péči.
Číst více
Aromaterapeutická masáž: Jasný průvodce krok za krokem
Kompletní a jednoduchý průvodce aromaterapeutickou masáží krok za krokem: jak správně vybrat oleje, připravit prostor i tělo a provést masáž doma. Vhodné i pro úplné začátečníky.
Číst více
Zdravotní masáž pro těhotné: bezpečné techniky, benefity a rady pro nastávající maminky
Zdravotní masáž pro těhotné snižuje bolesti zad, napětí i stres. Jak probíhá, proč je bezpečná a na co si dát pozor? Jaké benefity přináší nastávajícím maminkám nejlépe v Českém Krumlově? Čtěte komplexní průvodce.
Číst více
Rehabilitační masáže: Jak vám pomohou ke zdravějším zádům a životu bez bolesti
Objevte vše, co potřebujete vědět o rehabilitačních masážích. Praktické tipy, překvapivá fakta a rady pro každého, kdo chce žít bez bolesti zad.
Číst více
Masáž lávovými kameny: Jak může zlepšit váš spánek
Masáž lávovými kameny není jen příjemný zážitek. Skutečně pomáhá lidem s usínáním a lepší kvalitou spánku. Díky teplým kamenům se tělo uvolní a mysl přepne do klidového režimu. V článku najdete užitečné tipy, fakta i návod, jak si z masáže udělat vlastní večerní rituál. Zjistíte, proč právě tato netradiční metoda může nahradit i večerní bylinkový čaj nebo čtení knihy.
Číst více
Rehabilitační masáž: Pomocník při léčení sportovních zranění
Rehabilitační masáž není jen příjemná záležitost, ale také klíčová součást léčby po sportovních zraněních. Pomáhá urychlit hojení, snižuje bolest a vrací tělu pohyblivost. Článek vysvětluje, jak taková masáž funguje a kdy se na ni obrátit. Najdete zde i konkrétní tipy, jak ze svého zotavení vytěžit maximum.
Číst více
Jak se zbavit motání hlavy od krční páteře: účinné tipy a rychlá úleva
Motání hlavy spojené s krční páteří může člověka překvapit v tu nejméně vhodnou chvíli. Přesto se většinou dá rychle zjistit, co je spouštěčem a jak si sami pomoci. Článek přináší srozumitelné rady, kdy vyhledat odborníka, na co si dát pozor i jaké masážní techniky ulevují nejrychleji. Zaměřuje se i na jednoduchá cvičení, prevenci a osobní péči o krční páteř. Tohle jsou informace, které v běžných radách často chybí.
Číst více
Reflexní masáž pro zvýšení energie a vitality
Reflexní masáž není jen o relaxaci, ale umí nakopnout energii a zlepšit vitalitu. Článek přibližuje, jak funguje, proč může být užitečná, a přináší konkrétní tipy pro každodenní život. Dozvíte se, které body na těle stimulovat na posílení energie. Nechybí varování, kdy si dát na reflexní masáž pozor. Získáte rady, jak ji správně vyzkoušet i v domácím prostředí.
Číst více