Unavený tělo, bolavý záda, nespavost? Leden byl na našem blogu nabitý konkrétními tipy, jak využít masáže přímo doma nebo ve vyhlášeném salónu, a hlavně proč to celé dává smysl.
Začneš třeba relaxační masáží. Zjistíš, že není jen pro pohodáře, ale pomáhá i s křečovými žilami. Spoustě lidí dokáže ulevit, když jim nohy natékají nebo je pálí. Dozvíš se, které techniky zlepšují cirkulaci a jak začlenit masáže do běžného života, abys hned ráno necítil tíhu v nohách.
Pokud tě bolí nejen nohy, ale i záda nebo krk, najdeš tu i návod na domácí relaxační masáž krok za krokem. Stačí pár minut, správná poloha, pár drobných triků s masážní pomůckou a stres mizí. A jestli tě zajímá víc, proč je masáž vlastně fajn, prozradím ti, jak mě osobně masáž zachránila po náročném pracovním týdnu.
Chceš něco speciálního? Reflexní masáž ti ukáže jiný pohled na tělo. Je to terapie, co ti pomůže víc cítit svoje tělo a odpočívat. Naučíš se, jak na to i doma, na co si dát pozor a jak z ní vytěžit ponořování do klidu třeba při večerním dívání na seriál.
Narazíš i na rady, jak správně používat kinesiotape na krk. Praktický návod ti ukáže přesný postup, žádné složitosti, jen jasné kroky na úlevu od bolesti během chvilky. Žádné experimenty, jen to, co fakt funguje. Tejpování není věda – hlavní je vědět, kde a jak pásku nalepit.
Pokud už máš s masážemi zkušenosti a láká tě posunout relaxaci na další úroveň, doporučím holistickou masáž. Ta má sílu bojovat s chronickou bolestí a unavenými svaly přírodní cestou, navíc bez zbytečných léků. Pochopíš, proč ti může jeden kvalitní terapeut změnit pohled na vlastní tělo a kde ho najít, aby tvůj zážitek byl maximální.
Na našem blogu Medaprex Masážní Salóny neřešíme jen praktické rady, ale ukazujeme, jak masáže zapadnou do každodenního života. Objevíš wellness tipy a najdeš typy masáží podle toho, co tě trápí nebo tě prostě jen baví. Zkrátka žádné obecné rady – všechno rovnou z praxe.
Přehled článků z ledna je tady proto, abys našel inspiraci k lepšímu zdraví i pohodě bez složitostí. Ať už si masáž užiješ doma nebo v salónu, vždycky jde hlavně o ten dobrý pocit a trochu času pro sebe.
V tomto článku se dozvíte, jak může relaxační masáž pomoci lidem trpícím syndromem křečových žil. Poskytuje přehled o tom, co křečové žíly jsou, proč se objevují a jaký vliv na ně mohou mít různé masážní techniky. Zároveň nabízí užitečné tipy, jak masážní procedury začlenit do vašeho životního stylu pro zmírnění nepříjemných příznaků spojených s tímto onemocněním.
Číst více
Reflexní masáž je účinný nástroj pro dosažení hluboké relaxace a podpory celkového zdraví. V tomto článku se seznámíme s principy reflexní masáže, jejími benefitmi, technikami a jak může pozitivně ovlivnit váš život. Představíme také rady, jak si reflexní masáž můžete užívat z pohodlí domova a na co si dát pozor při jejím pravidelném zařazení do vašeho wellness plánu.
Číst více
Chronická bolest může výrazně ovlivnit kvalitu našeho života. Holistická masáž nabízí přirozenou a neinvazivní formu úlevy, která může doplňovat tradiční lékařské metody léčby bolesti. Článek poskytuje ucelený pohled na principy holistické masáže, její druhy, výhody a způsoby, jakými může pomoci při chronické bolesti. Seznamuje také s technikami, které lze aplikovat a dává návod, jak si najít kvalifikovaného terapeuta.
Číst více
Domácí relaxační masáž je skvělý způsob, jakým si můžete dopřát chvíle klidu a uvolnění. V tomto článku se dozvíte, jak si připravit prostředí, jaké techniky použít, i jaké masážní pomůcky jsou vhodné. Naučíme vás, jak si můžete uvolnit stres a zlepšit svůj fyzický i psychický stav. Uvedu i pár osobních příběhů a tipů, které mi pomohly najít relaxaci přímo u mě doma.
Číst více
Ahoj, já jsem ten, kdo ti poradí, jak se zbavit nepříjemné bolesti krku pomocí tejpu. V tomto článku najdeš podrobný návod, jak kinesiotape správně nalepit, abychs cítil úlevu a podporu při každodenních aktivitách. Prozradím ti i pár triků, na co si dát pozor a jaké techniky použít, abys dosáhl těch nejlepších výsledků. Kineziotejpování je skvělá metoda, jak přirozeně podpořit léčbu a já ti ukážu, jak na to!
Číst více
Ahoj všem! Dneska bych se s vámi ráda podělila o své zkušenosti s relaxačními masážemi, které jsou neodmyslitelnou součástí mých wellness rituálů. Představte si, jak se ponoříte do klidu, vaše svaly pomalu uvolňují a stres se vytrácí s každým dotykem. V mém příspěvku vám prozradím, jaké techniky masáže jsou pro relaxaci nejúčinnější a jak si takový zážitek můžete dopřát i vy. Už se nemůžu dočkat, až vám představím to nejlepší z wellness světa, takže nezapomeňte sledovat!
Číst více