Rehabilitační masáž není jen příjemná záležitost, ale také klíčová součást léčby po sportovních zraněních. Pomáhá urychlit hojení, snižuje bolest a vrací tělu pohyblivost. Článek vysvětluje, jak taková masáž funguje a kdy se na ni obrátit. Najdete zde i konkrétní tipy, jak ze svého zotavení vytěžit maximum.
Číst více
Přemýšlíte, jak probíhá vaše první masážní baňkování? Tahle metoda není jen pro odvážlivce – zvládnete to i vy a může vám parádně pomoct s bolestí zad nebo napětím. V článku najdete, co přesně čekat, jak se na proceduru připravit, na co si dát pozor během ošetření a proč se nemusíte bát modřin. Podělím se i o chyby, které mě na poprvé překvapily. Praktické rady ocení každý začátečník.
Číst více