Vakuoterapie: Přínosy a tipy pro baňkování a vakuové masáže

Překvapuje vás popularita baňkování? Vakuoterapie není jen chvilkový hit, ale metoda, kterou používají vrcholoví sportovci, unavení rodiče nebo kdokoliv s bolavými zády. Jde o techniku, kdy se na pokožku přikládají speciální baňky a díky podtlaku dochází k prokrvení tkání, rychlejšímu hoj ení i uvolnění svalů. Výsledkem často nebývá jen úleva, ale přímo restart těla.

Pokud máte v hlavě obrázky modřin, nebojte – ty sice můžou vzniknout, ale nejsou bolestivé. Nejde o poškození svalu. Tělo jednoduše reaguje na intenzivní prokrvení. Spousta lidí díky vakuoterapii rychle zahání bolest zad, šíje i unavených nohou. Sportovci na tuto metodu často nedají dopustit před závody ani po dlouhém tréninku.

Je baňkování pro vás? Skvěle funguje, když máte přetížená záda z dlouhého sezení, ztuhlý krk od počítače, nebo se potřebujete rychleji zotavit po sportu. Uvolnění je intenzivní, takže počítejte s tím, že některé partie budou citlivější. Pro většinu lidí ale převládá právě ten pocit, že se tělo doslova nadechlo.

Prakticky to chodí tak, že terapeut umístí nahřáté či vakuové baňky na konkrétní místa – třeba na bedra, záda, šíji, někdy na stehna. Délka ošetření záleží na vaší citlivosti a konkrétním problému. Po první zkušenosti lidé často hlásí příjemné „rozproudění“ nebo pocit tepla, který vydrží několik hodin i déle.

Zajímá vás, jestli se hodí pro pravidelnou péči? Rozhodně. Spousta lidí si ji dopřává jako součást wellness nebo prevence proti zatuhnutí. Pro ženy je oblibená i při boji s celulitidou – díky intenzivnímu prokrvení může podpořit elasticitu kůže. V některých salonech se kombinuje s klasickou masáží nebo reflexní terapií, což efekt jen posílí.

Na co si dát pozor? Pokud berete léky na ředění krve, máte křečové žíly nebo kožní potíže, buďte opatrní a poraďte se předem s odborníkem. Většině lidí ale takzvané baňkování přinese rychlou úlevu a zlepší celkovou pohodu.

A pokud chcete začít doma, jsou k dostání i gumové baňky pro samomasáž. Postup je jednoduchý, ale pro bezpečnost se vždy mrkněte na video návod nebo se poraďte s fyzioterapeutem.

Vakuoterapie a baňkování nejsou žádné šarlatánství. Naopak, jejich efekt potvrzuje řada zdravotníků i fyzioterapeutů. V Česku najdete spoustu salónů, které tuto službu nabízí. Stačí jen vybrat a nechat tělo zažít pořádné uvolnění, které běžná masáž často nabídnout neumí.