Účinky medové masáže – co získáte a proč ji zkusit

Medová masáž není jen pěkný nápad na wellness, má i konkrétní zdravotní přínosy. Ponoříte se do vůně medu, necháte si masírovat tělo a během chvíle cítíte rozdíl. V tomto článku vám řeknu, co medová masáž dělá s vaším tělem, komu opravdu prospívá a jak se na ni připravit.

Jak medová masáž funguje

Masér používá přírodní med, který se zahřeje a během masáže se vmasíruje do pokožky. Med obsahuje enzymy a antioxidanty, které pronikají do horní vrstvy kůže. Ty pomáhají uvolnit ztuhlé svaly, zlepšují krevní oběh a podněcují regeneraci buněk. Navíc med má lehké antibakteriální vlastnosti, takže masáž působí i jako jemná péče o pokožku.

Výsledkem je snížení napětí ve svalech, méně bolestí zad nebo krku a rychlejší zotavení po sportovním výkonu. Většina lidí také po masáži pociťuje klidnější mysl – med totiž zvyšuje hladinu serotoninu, což podporuje dobrý spánek a snižuje stres.

Kdo by měl medovou masáž vyzkoušet

Medová masáž je vhodná téměř pro každého. Pokud máte:

• časté bolesti zad, krční páteře nebo ramen,
• sportovní únavu a potřebujete rychlejší regeneraci,
• problémy s nespavostí nebo stresem,
• suchou nebo citlivou pokožku, která potřebuje výživu,

pak je tato masáž ideální volbou. Vyhnout se jí ale měli lidé s alergií na med, otevřenými ranami nebo infekcemi kůže. V takových případech raději zvolte jiný druh masáže.

Jak se na medovou masáž připravit? Přijďte s čistou pokožkou a lehce naříznutým nehtem, aby se med lépe vstřebal. Pokud jste na dietě bez cukru, vězte, že med během masáže neovlivní vaši hladinu cukru – je aplikován lokálně a rychle se vstřebá.

Po masáži nechte tělo odpočívat alespoň 15 minut. Po dobu této relaxace si můžete dopřát sklenku vody nebo bylinný čaj, aby se podpořilo vylučování toxinů.

Výsledky nejsou jednorázové. Pravidelná medová masáž (jednou za dva týdny) přináší uvolněnější svaly, zlepšenou elasticity pokožky a dlouhodobou rovnováhu nervového systému. Pokud hledáte přírodní cestu, jak podpořit zdraví a klid, medová masáž je jednoduchá a efektivní volba.

Vyzkoušeli jste už medovou masáž? Podělte se o své zkušenosti v komentářích a dejte vědět, jaký rozdíl pro vás přinesla.