Míchání olejů: Jak na správné kombinace pro účinnou masáž

Správné míchání olejů je něco, co zvládne úplně každý – ať doma, nebo v masážním salonu. Vsadit na vhodnou kombinaci vůní a účinků znamená nejen lepší masáž, ale i příjemnější atmosféru. Přitom se dá jednoduše vyhnout zbytečným chybám, které vedou k podrážděné pokožce nebo mdlému efektu. Proč se tedy nespokojit s obyčejným olejem z obchodu, když si můžete vytvořit směs šitou na míru vašim potřebám?

Začít můžeš jednoduše. Jako základ zvol třeba mandlový, slunečnicový nebo kokosový olej. Na 20 ml základního oleje přidej 3–5 kapek vybraného esenciálního oleje, například levandule na uklidnění nebo máty, pokud hledáš osvěžení. Je to bezpečné, jednoduché a hlavně efektivní.

Možná tě překvapí, že některé typy masáží nesnesou každou směs. Třeba při těhotenské nebo relaxační masáži je potřeba vyhýbat se silným nebo těžkým esencím, ale i běžným alergenům. Pokud chceš sáhnout po bezpečné volbě, drž se čistých a ověřených ingrediencí jako levandule, pomeranč či růže. Pro sportovní masáž zase zkus rozmarýn nebo eukalyptus, které stimulují svaly i mysl.

Zapomínat by se nemělo ani na test citlivosti. Stačí rozetřít pár kapek směsi na malou plochu na zápěstí a počkat, jestli se neobjeví zarudnutí. Pokud je vše v pořádku, můžeš směs bezpečně použít na celé tělo. Praktických tipů na kombinace je spousta: máta a citrusy oživí, ylang-ylang s vanilkou naopak zklidní a navodí pohodu před spaním.

Míchání olejů má jedno velké kouzlo – můžeš si je ladit podle roční doby, nálady nebo konkrétních svalových potíží. Máš unavené nohy? Přidej trošku kafru. Těšíš se na večerní odpočinek? Sáhni po levanduli. Neboj se experimentovat, ale vždy dbej na bezpečné dávkování esenciálních olejů. Méně je skoro vždycky více a vyšší koncentrace nemusí znamenat silnější účinek.

Pokud si nejsi jistý, inspiraci a rady najdeš i v masážních salónech, kde zkušené terapeutky s oleji pracují denně. Kromě osvědčených kombinací tě naučí i tipy, jak správně nanášet olej na tělo – například vždy po směru srdeční činnosti. Olejové směsi navíc krásně sjednotí pokožku, zvlhčí ji a dodají lehký, zdravý lesk.

Výhodou vlastního míchání je fakt, že šetříš i peníze. Esenciální oleje vydrží dlouho a základní oleje jako slunečnicový koupíš za pár korun. Tak až půjdeš příště na masáž nebo si chceš doma udělat chvilku pro sebe, nezapomeň: voňavá, vlastní směs olejů obohatí každou relaxaci!