Věděli jste, že shiatsu masáž dokáže pomoci nejen při bolesti zad, ale i při potížích se spánkem nebo zažíváním? Tahle japonská technika je v Česku čím dál populárnější a není divu. Nepotřebujete při ní žádné oleje a často se ani nesvlékáte – masér pracuje přes oblečení jemnými tlaky prstů, dlaní a loktů. Ideální pro ty, kdo se necítí pohodlně při klasických masážích.
Shiatsu funguje na principu harmonizace těla – pracuje se s akupresurními body, které pomáhají uvolnit bloky a rozproudit energii po celém těle. Zní to trochu záhadně? Ve výsledku to znamená, že po masáži se tělo cítí lehčí, méně bolavé a často i psychicky vyrovnanější. Lidé si všimnou lepší nálady, snazšího usínání i lepšího trávení.
Pro koho je shiatsu nejlepší? Hodí se pro všechny, kdo cítí stres, napětí ve svalech, mají sklony k migrénám nebo trpí zažívacími problémy. K překvapení mnoha klientů, shiatsu často uleví i při dlouhodobých únavách, vyčerpání nebo pocitu vyhoření. Pokud sedíte celý den v kanceláři nebo jste na nohou od rána do večera, experimentovat s touto masáží dost možná stojí za to.
Jak samotná masáž probíhá? Terapeut vás buď položí na futon (japonská matrace na zemi), nebo na masážní stůl. Během shiatsu jste celou dobu v pohodlném oblečení. Masér postupně přikládá tlak na určité body podél meridiánů (energetických drah). Cílem není bolest, ale „příjemně bolavý“ pocit, který přináší uvolnění a novou energii.
Jedna z největších výhod je, že efekt masáže často cítíte ještě několik dní. Klienti popisují ústup bolestí hlavy, lepší soustředění a celkové zklidnění mysli. Pokud chodíte na shiatsu pravidelně, můžete zaznamenat i lepší imunitu a menší náchylnost ke stresu. Důležité je najít zkušeného terapeuta – ten by měl mít certifikaci a být ochoten s vámi probrat případné zdravotní omezení.
Jestli si nejste jistí, jestli je shiatsu právě pro vás, zkuste domluvit krátkou ukázkovou seanci. Většina dobrých masérů vám ochotně odpoví na otázky a vysvětlí, co čekat. Určitě nemusíte být fanouškem alternativní medicíny – shiatsu je o praktické úlevě tělu a zklidnění hlavy v dnešním hektickém světě.
Chcete-li svou zkušenost vylepšit, pořiďte si doma menší masážní míček nebo naučte jednodušší techniky pro samopéči. Mnoho lidí kombinuje shiatsu s relaxačními masážemi nebo vychází ze shiatsu technik, když potřebují rychle ulevit od napětí v šíji nebo zádech. Takže pokud jste zatím váhali, jestli stojí shiatsu za zkoušku, možná jste právě našli tip, jak si zlepšit den – tělo i mysl vám poděkují.
Ahoj, jsem nadšená, že se mohu podělit o své poznatky o masáži Shiatsu a její účinnosti při léčení bolesti. Masáže Shiatsu využívají specifických technik, které dokáží účinně zmírňovat bolest a přinášet tak ulevu pacientům. Ve svém článku se zaměřím na to, proč je tato metoda tak efektivní a jaké přínosy může přinést. Připojte se ke mně a objevte spolu se mnou krásu a účinky této tradiční japonské masáže.
Číst více