Bolest hlavy: Co opravdu pomáhá a proč má smysl vyzkoušet masáž

Bolest hlavy dokáže zkazit celý den. Nezáleží, jestli pracuješ v kanceláři, nebo jsi doma s dětmi – stačí jediný silný tlak v hlavě a všechno jde stranou. Hodně lidí hledá okamžitou úlevu v lécích, jenže málokdo ví, jak moc může pomoci dobrá masáž. A nemluvím o obyčejném promnutí spánků, ale o terapiích, které opravdu řeší příčinu bolesti.

Migrenózní bolesti nebo tlak v hlavě často pramení z krční páteře. Častý „viník“ je stažené svalstvo v oblasti šíje, trapézů nebo ramen. Na vlastní kůži jsem viděl, že když někdo zkusí antimigrenózní masáž nebo regenerační masáž zaměřenou na zátylek, úleva přijde někdy už po pár minutách. Masér přesně ví, kam zatlačit, jak uvolnit svaly, kde většinou poznáš, že tě to opravdu bolí. Ale přesně tam bývá problém.

Proti bolesti hlavy zabírá nejen speciální antimigrenózní masáž, ale někdy i obyčejná relaxační nebo Breussova masáž, hlavně pokud máš často blokace krční páteře. Nenech se zlákat tím, že to zvládne každý – správná technika je klíčová, jinak se můžeš cítit ještě hůř. Zkušený masér při práci pozná, jestli tvoje bolest souvisí s „nalepenými“ svaly, nebo dokonce s nějakým blokem v zádech. A podle toho zvolí styl masáže.

Zajímavé je, že masáž může pomoct i těm, kdo mají bolesti hlavy kvůli stresu. Když se tělo uvolní, sníží se napětí v ramenou i krku, hlava přestává třeštit. Spoustu lidí překvapí, jak často k bolesti hlavy vede obyčejný dlouhodobý stres nebo špatné držení těla u počítače. Když k tomu přidáš šikovné doteky, pravidelné masáže a pár jednoduchých cviků, pravděpodobnost dalších bolestí se výrazně zmenší.

Pokud máš časté migrény nebo tě trápí bolesti zad, zkus speciální masáže pro úlevu od bolesti hlavy. Pamatuj, že když se u masáže necítíš dobře, vždy to řekni – masér musí vědět, kde je hranice. A pokud tě hlava bolí kvůli vážnějším potížím, jako jsou neurologické problémy, měla by masáž být jen doplněk k lékařské péči, ne jediná cesta.

Tip na závěr? Najdi si maséra, který se specializuje na masáže na bolesti hlavy a krční páteře. Ptej se, co přesně dělá, jak masáž probíhá a co dělat doma na prevenci. Často ani nevíš, že některé masážní techniky přinášejí rychlejší úlevu než obvyklé tabletky. Stačí vědět, co a kde hledat.