Antimigrenozní masáž je přirozená metoda, jak zmírnit bolesti hlavy a migrény. Zjistěte, které oblasti těla masírovat, jaké techniky fungují a kdy hledat lékařskou pomoc.
Číst více
Vakuoterapie je neinvazivní metoda, která pomáhá pacientům s chronickými bolestmi zpět získat pohyblivost a snížit bolest bez léků. Funkční, bezpečná a podporovaná výzkumy.
Číst více
Proč je nebezpečné dávat miminko na bříško při spánku? Vědecky prokázané riziko SIDS, doporučení lékařů a bezpečné alternativy pro spánek novorozenců. Zjistěte, jak zvýšit bezpečí vašeho dítěte.
Číst více
Po relaxační masáži nečekáte na cvičení hned. Víte, jak dlouho skutečně potřebujete odpočinek, aby tělo regenerovalo? Zjistěte, proč 24-48 hodin je klíč a co dělat místo tréninku.
Číst více
Naučte se efektivně využít masážní váleček k redukci celulitidy, včetně správné techniky, tipů na výběr a kombinace s výživou i cvičením.
Číst více
Zjistěte, jak medová masáž snižuje stres, úzkost a zlepšuje náladu díky hormonům, aromaterapii a včelím produktům - praktické tipy i vědecké důkazy.
Číst více
Bezpečná masáž po porodu doma: kdy začít, jak na záda, břicho, jizvu po císaři, otoky nohou a prsa. Praktické kroky, varovné signály a tipy pro šestinedělí.
Číst více
Relaxační masáž je víc než jen příjemný zážitek – opravdu může přinášet úlevu lidem s depresí a úzkostí. Pomáhá snižovat napětí a hladinu stresových hormonů v těle. Jemný dotek a klidné prostředí masáže podporují pocit bezpečí a pohody. Výzkumy ukazují, že pravidelná masáž může pomoci zlepšit kvalitu spánku i náladu. Článek nabízí konkrétní tipy a rady, jak z masáže získat maximum pro duševní zdraví.
Číst více
Indická masáž hlavy je prastará technika, která nejen uvolňuje napětí a zlepšuje oběh krve, ale také podporuje duševní zdraví a celkovou pohodu. Tato masáž zahrnuje jemné a cílené pohyby hlavy, šíje a horní části zad, které mohou snížit stres a zlepšit spánek. Pravidelná indická masáž hlavy může přispět k lepší koncentraci a zvýšit energii během dne. Je to účinný způsob, jak si dopřát chvíli klidu a péče v hektickém světě.
Číst více
Oteklé koleno může být důsledkem řady faktorů, včetně úrazů, přetížení nebo zánětů. Správná mast může pomoci snižovat bolest a otok, podporovat rychlejší zotavení a zlepšovat celkovou mobilitu. Tento článek nabízí praktické rady, jak vybrat vhodnou mast na oteklé koleno, zahrnuje tipy na přírodní i lékařské alternativy. Navíc představuje tejpování jako doplňkovou podporu při rehabilitaci.
Číst více