Zapomenout na práce, starosti i každodenní stres zvládne málokdo. Wellness procedura ale nabízí malý únik, který tvoje tělo i hlava ocení víc než instantní kafe. Ať už máš za sebou náročný den u počítače, dlouhý běh, nebo tě jen bolí záda z toho, jak neustále koukáš do mobilu – masáže a wellness rituály ti pomůžou najít rovnováhu a nabrat novou sílu.
Co si představit pod pojmem wellness procedura? Zapomeň na nudné přednášky o zdraví a nekonkrétní „péči o sebe“. Ve skutečnosti jde o konkrétní techniky jako regenerační masáž, masáž lávovými kameny, masáž baňkami, ale taky třeba reflexní nebo těhotenskou masáž. Každá z nich řeší něco trochu jiného: jednu si vyber pro hluboké uvolnění svalů, jiná ti pomůže se spánkem, další zlepší náladu nebo sníží bolest zad.
Třeba masáž lávovými kameny často využívají lidé, kteří nemůžou večer usnout – teplo z kamenů rozproudí krev a tělo „přepne do režimu klid“. Reflexní masáž je hodně populární mezi těmi, kteří potřebují nakopnout energii (a že toho přes zimu není nikdy málo!). Těhotenské masáže naopak hledají ženy v těhotenství, když cítí napětí v zádech a chtějí si v klidu oddechnout, aniž by se musely bát o miminko.
Nemusíš znát stovky cizích slov nebo mít za sebou roky zkušeností. Stačí, když víš, co od procedury čekáš: chceš spíš vypnout hlavu a uvolnit napětí, nebo potřebuješ nastartovat regeneraci po sportu? Podle svého cíle si totiž ideální wellness proceduru snadno vybereš. Pokud netušíš, co je pro tebe nejlepší, neboj se zeptat přímo v masážním salónu – zkušení maséři ti poradí.
V mnoha případech wellness procedura neznamená jen luxusní zážitek, ale konkrétní zdravotní přínos. Lidé potvrzují, že pravidelné masáže snižují bolesti zad, zlepšují náladu, mírní migrény nebo žaludeční potíže. A často i studie dokládají, že dotek má vliv na hormonální rovnováhu, snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a podporuje lepší spánek.
První návštěva v salónu? Není se čeho bát. Většina wellness míst nabízí úvodní konzultaci zdarma, kde s tebou proberou tvé potřeby i možná zdravotní omezení. Tip: doporučujeme si do diáře rezervovat ještě chvíli odpočinku po proceduře, protože účinky masáže se opravdu dostavují nejsilněji pár desítek minut po skončení.
Wellness procedura nemusí být složitá věda. Přijdeš, svěříš se do rukou profíka, na chvíli vypneš. Výsledek? Více energie, lepší nálada, tělo bez bolestí. Zkus to jednou a rychle zjistíš, že o tohle chvíli klidu nebudeš chtít přijít.
Ahoj, jsem tu s novým článkem na našem blogu a tentokrát se budeme věnovat tomu, jak může anticelulitidní masáž zlepšit vaše sebevědomí. Dokáže toho daleko více, než si myslíte! Je to účinný způsob, jak se zbavit nepříjemné pomerančové kůže, která dokáže ubírat na sebejistotě. Takže si vezmeme naše wellness šaty, půjdeme na masáž a pocítíme nejen úlevu v těle, ale také značné zlepšení naší sebeúcty. Pusťme se do toho společně!
Číst více