Výhody masáže pro rodiče: Proč si ji dopřát právě teď?

Ve chvíli, kdy máš pocit, že ti děti lezou po hlavě a den má sotva pár minut klidu, masáž dokáže být doslova záchranou. Masáže si rodiče často nechtějí dopřávat, protože mají pocit, že by se měli věnovat hlavně dětem. Jenže když je člověk permanentně v napětí, dítě to okamžitě vycítí a atmosféra v rodině tomu odpovídá.

Masáž tělo rychle zbaví fyzické únavy. Většina rodičů má totiž pořád něco na práci – ohýbání, zvedání, hraní na zemi nebo nošení těžkých nákupů. To všechno se podepisuje na bolavých zádech, ramenou i krční páteři. Cílenou masáží se zmírní bolesti zad i ten nepříjemný pocit "ztuhlých nohou" po celodenním pobíhání kolem dětí.

Psychický odpočinek je další obrovský přínos. Masér ti během sezení pomáhá vypnout hlavu, takže na chvíli přestaneš přemýšlet nad večerním vařením nebo domácími úkoly. Výzkumy ukazují, že už jedna masáž týdně snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu. Člověk pak zvládá běžný chaos v rodině s větším klidem, má víc energie a často lépe spí.

Masáže skvěle pomáhají, i když řešíš poporodní období. Hodně žen si po několika týdnech všimne, že tělo je stále "cizí" – všechno bolí, páteř i svaly jsou zatuhlé. Speciální masáže po porodu urychlují regeneraci, snižují otoky, posilují svaly pánevního dna a pomáhají návratu k původní kondici. To hlavní? Čerstvé maminky se cítí více "ve svém těle" a sebevědomější.

Pro tatínky má masáž také jasný smysl. Ať už nosí miminko, trápí je bolesti zad z tahání autosedaček nebo prostě potřebují ulevit napětí. Masáž těmto malým bolestem a ztuhlosti předchází, ale taky jim dokáže efektivně ulevit, když už je zle.

Nezapomeň: Masáž je taky skvělý model, jak dítěti ukázat, že vlastní pohoda je důležitá. Když si rodič pravidelně dopřeje čas jen pro sebe, učí děti, že o sebe má smysl pečovat – a o to jde nejvíc.

Pokud nevíš, jaký typ masáže zvolit, sáhni po klasické regenerační nebo relaxační. Pro maminky po porodu existují speciálně vyškolení maséři a salony s individuálním přístupem. Klidně popros babičku o hlídání a běž! Tělo i hlava ti poděkují, a v rodině se to rychle pozná – zvlášť na atmosféře a pohodě doma.