Trápí tě bolest zad nebo tělo nevydrží to, co dřív? Rehabilitace s pomocí masáží může změnit víc, než si myslíš. Když tě bolí pohyb nebo tě zlobí svaly po úrazu, není vždy potřeba sahat po lécích. Dobře provedená rehabilitační masáž podpoří rychlejší zotavení, zmírní napětí a zvládne nastartovat cestu zpět k normálu.
V čem se liší rehabilitační masáž od té běžné? U té rehabilitační jde hlavně o řešení konkrétních problémů – nejčastěji bolesti zad, páteře, úrazů nebo namožených svalů. Terapeut vždy vychází z toho, co potřebuješ právě ty. Často kombinuje různé techniky – od jemného protahování, přes tlaky, až po speciální hmaty. Tělo na takové péči reaguje rychleji než při relaxační masáži. Výsledek? Svaly povolí, krev se lépe rozproudí a tkáně se účinněji hojí.
Mnoho lidí míří na masáž až ve chvíli, kdy už bolest nelze vydržet. Přitom pravidelná rehabilitace dokáže většině potíží předcházet. Jestli sedíš celý den v kanceláři, sportuješ nebo máš za sebou úraz, masáž ti pomůže udržet tělo ve formě i bez nutnosti „vynechávat“ činnosti, které máš rád.
Obavy, že masáž může něco pokazit, jsou zbytečné – pokud si vybereš zkušeného terapeuta. Ti dobří konzultují zdravotní stav dopředu, ptají se na pocity i konkrétní bolesti. Záleží jim na tom, jaký efekt masáž přinese. Každé tělo potřebuje trošku jiný přístup, proto hlavně poslouchej vlastní tělo a neváhej se ozvat, když něco není příjemné.
Rehabilitační masáže nejsou jen pro sportovce nebo „věčné marody“. Hodí se pro každého, kdo chce žít bez bolestí zad, mít uvolněné svaly a jednoduše se hýbat bez omezení. Dokonce i pro těhotné ženy najde zkušený masér bezpečné způsoby, jak ulevit od typických potíží s páteří.
Chceš co nejvíc z masáže vytěžit? Ptej se maséra, co doporučí mezi jednotlivými sezeními. Dost často poradí jednoduchá cvičení, vhodné protahování nebo malé úpravy každodenních zvyků. Každá drobnost, kterou pro svá záda uděláš, se časem vrátí v podobě pohybu bez bolesti.
Na Medaprex Masážní Salóny najdeš tipy na nejlepší masážní salóny v okolí, rady pro výběr terapeuta i podrobné články o různých typech rehabilitačních masáží. Dej svému tělu šanci, aby zase dobře sloužilo, a někdy zkus místo prášku na bolest dát přednost poctivé masáži.
Vakuoterapie se stala jedním z předních způsobů pro zmírnění bolesti a podporu hojení. Tato neinvazivní metoda využívá řízený podtlak k urychlení regenerace tkání a zlepšení krevního oběhu. Díky pokročilým technologiím nabízí vakuoterapie bezpečný a efektivní přístup k léčbě chronické i akutní bolesti. Tento článek se zaměří na výhody, princip fungování a praktické tipy pro využití vakuoterapie v každodenním životě.
Číst více
Objevte, jak tejpování může být účinným nástrojem pro úlevu od bolesti krku. Tento článek poskytuje přehled o metodách tejpování, včetně praktických tipů a rad pro úspěšnou aplikaci. Ponořte se do světa fyzické terapie a zjistěte, jak může jednoduchý pás tejpu podpořit vaši cestu k zdraví.
Číst více
Tejpování se v poslední době stalo velmi oblíbenou metodou mezi sportovci pro prevenci a léčbu zranění. V článku se dozvíte, proč je tejpování tak účinné, jaké jsou jeho hlavní výhody, různé techniky použití a tipy, jak správně tejp aplikovat. Tento text vám poskytne kompletní přehled o tejpování, abyste ho mohli efektivně využít i vy.
Číst více
Sportovní masáž může hrát klíčovou roli při zmírňování bolesti kyčlí a zlepšování pohyblivosti. Tento článek vysvětluje, jak masážní techniky pomáhají při problémech s kyčlemi, přináší rady, jak správně vybírat maséra, a jak začlenit pravidelnou masáž do svého života.
Číst více