Regenerace těla: Jak masáže zrychlí vaše zotavení a vrátí energii

Každému z nás dá tělo občas pořádně zabrat. Ať už jste po sportu, dlouhém dni v práci, nebo vás trápí bolesti zad, regenerace těla nejde uspěchat. Dobrá zpráva je, že masáže opravdu fungují. Když víte, co potřebujete, dokážou ulevit svalům mnohem rychleji než hodiny válení na gauči.

Regenerační masáž není jen příjemný relax na lehátku. Má jasný cíl – pomoci tělu zpracovat únavu, uvolnit zatuhlé svaly a zlepšit prokrvení tam, kde je to potřeba. Pokud si třeba po běhu nebo těžkém dni v kanclu stěžujete na svalovou horečku, masér dokáže doslova přesně nahmatat problémová místa a rychle je rozproudit. Výsledkem? Pocit lehčích nohou a méně napětí už po pár minutách.

Sportovci si regenerační masáže chválí právě proto, že díky nim zvládnou další trénink s menším rizikem úrazu. Ale nejde jen o sport. Hodně lidí trápí bolesti ze sezení u počítače nebo stres, který se ukládá v zádech a krku. Pravidelná masáž napětí uvolní, zatočí i s bolestí hlavy a zlepší spánek. Víte, že po masáži lávovými kameny lidé často usnou ještě dřív, než přijdou domů?

Rychlou úlevu pocítíte i po zdravotních masážích – pomáhají při bolestech žaludku nebo při zatuhlých zádech. Speciální techniky jako baňkování nebo reflexní masáže zase podpoří lepší tok lymfy a obnovu energie. Není divu, že mnoha lidem vrací pravidelná masáž radost z pohybu a odvahu zase začít sportovat.

Možná přemýšlíte, jestli je masáž vhodná pro těhotné nebo po porodu. Ano, ale vždy vybírejte zkušeného terapeuta, který zná techniky bezpečné pro vaše tělo. Právě nastávající a čerstvé maminky často ocení, jak dokáže masáž rychle ulevit od bolesti zad, otoků i únavy.

Zapomeňte na předsudky, že masáž je jen pro lenochy. I odborné studie potvrzují, že správné techniky masáže urychlí obnovu svalů a podpoří lepší náladu. Pokud si nejste jisti, jaký typ je pro vás, zeptejte se přímo v masážním salónu – odborníci vám rádi poradí podle vašich potíží.

Regenerace těla s pomocí masáže je sázka na jistotu. Nečekejte, až bolest přejde sama. Dopřejte si úlevu dřív, než vás tělo samo zastaví.