Miminko masáž – jak na ni a proč ji milují rodiče

Masírovat své miminko není jen trend, jde o jednoduchý způsob, jak posílit pouto a podpořit zdraví dítěte. Ve chvíli, kdy se dotýkáte jeho kůže, pomáháte mu uklidnit trávicí potíže, zlepšit spánek a rozvíjet smyslové vnímání. Navíc je to skvělý způsob, jak se jako rodič uvolnit a získat zpětnou vazbu od svého maličkého.

Proč masírovat miminko?

Masáž stimuluje oběhový a lymfatický systém, což napomáhá odplavování toxinů a snižuje otoky. Děti často trpí kolikou nebo napětím v bříšku – lehké krouživé pohyby na břiše mohou ulevit a předejít křečím. Navíc se během masáže uvolňuje hormon oxytocin, který podporuje klid a soucit mezi vámi a dítětem.

Nelze podcenit i psychologický dopad. Pravidelná masáž zvyšuje pocit bezpečí a snižuje stres, což se může projevit lepším spánkem a méně pláčem. Pokud jste rodič, který hledá jednoduchý nástroj pro zklidnění, masáž je jednou z nejúčinnějších metod.

Jak provádět jednoduchou masáž doma

Než začnete, zajistěte teplou místnost (kolem 24 °C) a čisté ruce. Použijte jemný dětský olej nebo čistou vodu – pokud dítě nemá alergie, můžete vyzkoušet i přírodní kokosový olej. Vždy dbejte na to, aby bylo dítě v pohodlí, například položené na podložce nebo prkně.

Krok 1 – ruce a nohy: Jemně otírejte ruce a nohy krouživými pohyby od prstíků k zápěstí a kotníkům. Tím zahřejete svaly a připravíte tělo na hlouběji zaměřené techniky.

Krok 2 – bříško: Položte jednu ruku pod hrudník a druhou na břicho. Krouživými, hodinovými pohyby rozmasírujte oblast kolem pupíku, vyhýbejte se přímému tlaku na pupíkovou jamku. Toto je skvělý trik, když chcete zmírnit koliku.

Krok 3 – záda: Položte miminko na břicho. S prsty provádějte dlouhé, plynulé tahy od krku směrem dolů k pánvi. Vyhněte se přílišnému tlaku na páteř – jde o jen lehké doteky.

Krok 4 – hlava a obličej: Jemně masírujte čelo krouživými pohyby, poté přejděte k čelním partiím a konečně k obličeji. Vyhněte se očím a nosu. Tím podpoříte relaxaci a zlepšíte dýchání.

Celou masáž můžete prodloužit na 10–15 minut – stačí, když zachytíte známky spokojenosti. Pokud dítě zvedá ruce, usmívá se nebo se uvolňuje, máte dobrý signál, že jde o správnou intenzitu.

V případě, že vaše miminko náhle protestuje, zčervená se, nebo začne plakat, okamžitě masáž přerušte. Může to být známka bolesti bříška, kterou můžete rozpoznat podle dalších příznaků – časté křikání po jídle, napjaté nožičky a červenání tváře. V takovém případě se podívejte na náš článek Jak poznat, že miminko bolí bříško pro podrobnější rady.

Masáž kojenců a batolat je jednoduchá, bezpečná a přináší spoustu výhod. Vyzkoušejte ji pravidelně a sledujte, jak se vaše dítě mění – více usmívané, klidnější a spokojenější. A pokud hledáte další tipy, přečtěte si náš podrobný návod Masáž kojenců a batolat: Praktické rady, postupy a účinky na zdraví dítěte.