Masážní terapie: Co vám fakt může pomoci
Člověk často sáhne po masáži ve chvíli, kdy ho něco bolí nebo má všeho dost. Jenže masážní terapie toho dokáže mnohem víc než jen utlumit bolavá záda. Dnes už jsou běžné masáže na migrénu, těhotenské masáže, nebo třeba speciální regenerační postupy po sportu. Stačí si vybrat, co je pro vás právě nejlepší.
Trápí vás migréna? V posledních letech roste zájem o antimigrenózní masáže. Ty cílí na krční páteř, šíji nebo obličejové svaly a spousta lidí po pár sezeních popisuje úlevu, kterou s žádnou pilulkou nezažili. Pokud se bolesti hlavy vrací často, tahle terapie má podle zkušeností praktických masérů reálné výsledky. Pro extra tip, zkuste masáž kombinovat s krátkými dechovými pauzami během dne – ten rozdíl poznáte už po týdnu.
Regenerace po sportu nebo náročné práci? Regenerační a sportovní masáže jsou přesně to, co tělo po pořádné námaze potřebuje. Uvolní namožené svaly, zlepší prokrvení a rychle probudí ztuhlé končetiny k životu. Praktici doporučují dopřát si takovou masáž ještě ten den, kdy jdete přes svou fyzickou mez – rychlejší návrat do formy je pak znát klidně i po jednom ošetření.
Těhotné ženy možná tuší, že masáž dokáže usnadnit i nejtěžší měsíce těhotenství. Tlak v bederní oblasti, otoky nohou nebo úzkost – i tohle dokáže odborná těhotenská masáž výrazně zmírnit. Nechte ale všechno na vyškolené terapeutce a vždy se předem domluvte, kterou techniku a polohu na lehátku zvolit. Bezpečnost je v těhotenství číslo jedna.
Záda se neozývají? Super. Masážní terapie ale není jen nouzová brzda – díky relaxačním technikám nebo třeba masážím lávovými kameny poznáte, co znamená fakt hluboký odpočinek. Kvalitní masér vám poradí, kdy se zaměřit na protažení, kdy spíš na jemné zahřátí a uvolnění. Výsledek? Nejen lepší nálada, ale i lepší spánek. Někteří klienti uvádějí, že po pravidelné masáži už zapomněli na noční převalování.
Masážní terapie má smysl zkusit i tam, kde už člověku klasická medicína moc nepomáhá nebo „jen“ chce něco navíc pro celkovou pohodu. Ať už řešíte bolest kloubů, dlouhodobý stres nebo prostě chcete restart, mezi různými typy masáží si v Česku vybere každý. Nečekejte na signály vyčerpaného těla, vyzkoušejte masážní terapii a poznejte na vlastní kůži, kde je vaše hranice pohody.
