Lymfodrenáž: Jak funguje, kdy vám pomůže a proč ji vyzkoušet

Nohy nateklé už při chůzi, únava, občasné mravenčení nebo pocit těžkosti… Nejsilnější protivník? Zpomalený lymfatický systém. Právě proto je lymfodrenáž tak oblíbená i mezi lidmi, kteří netrpí žádnou nemocí. Chcete vědět, jak vám může tahle technika prakticky pomoci?

Lymfodrenáž není žádná bolestivá procedura. Ve většině případů jde o jemnou masáž těla, která má za cíl rozhýbat a "propláchnout" lymfu. Výsledek? Tělo se zbavuje přebytečné vody, zmenšují se otoky, zlepšuje se imunita a nohám (ale i rukám) se díky tomu uleví.

Pro koho je lymfodrenáž vlastně nejvhodnější? Když vás pravidelně trápí otoky kotníků nebo lýtek, hodně stojíte, sedíte v kanceláři nebo se potýkáte s úrazem, vaše lymfa prostě nestíhá. Tady stačí série návštěv a rozdíl poznáte rychleji, než čekáte. Je skvělá i pro sportovce, lidi po operacích nebo maminky po porodu, kdy se tělo potřebuje dostat zpátky do formy.

Tohle není masáž, kde vás silou tlačí do svalů. U lymfodrenáže hraje roli přesnost a směr pohybů, které vycházejí z hlavních proudů lymfy v těle. Správně provedená je bezpečná a většina lidí ji popisuje jako příjemnou – žádné mačkání ani bolest, spíš pocit "nadlehčení".

Často padá otázka: Jak dlouho vydrží účinek? To záleží na životním stylu. Když pak na úlevu navážete i doma lehkou fyzickou aktivitou nebo změnou pitného režimu, výsledky vás mile překvapí. Po dobré lymfodrenáži odezní otoky, tělo se rychleji zotavuje po úrazech i zátěži a doporučují ji i někteří dermatologové na celulitidu a těžké nohy.

Co je ještě dobré vědět? Lymfodrenáž není pro každého. Pokud se léčíte s rakovinou, akutní žilní trombózou, infekcí nebo srdečním selháním, nechte si nejdřív poradit od lékaře. Zbytek? Většina lidí si hned po první návštěvě povšimne lehkosti a menšího napětí v nohách.

Když vybíráte masážní salón, zkuste se zeptat, kdo lymfodrenáže provádí a jestli mají za sebou patřičné školení. Správný průběh a hygienické podmínky jsou základ úspěchu. Nejlepší maséři vysvětlí vše dopředu a rádi poradí, jak proceduru podpořit i změnou životosprávy nebo pohybu.

Lymfodrenáž je skvělá nejen jako úleva dne, ale i jako prevence nebo "odlehčovací rituál". Mrkněte se do sekce doporučených masážních salónů a najděte si tu pravou péči pro své tělo. Rozhýbejte lymfu a užijte si nohy bez otoků i pocit menší únavy už po pár návštěvách.