Léčení zranění masážemi: Rychlejší hojení, méně bolesti a návrat do formy

Myslíte si, že po úrazu je nejlepší se hýbat co nejméně? Často je to právě naopak. Správně zvolená masáž dokáže parádně urychlit léčení zranění a zbavit tělo napětí. Bolí vás záda po pádu? Trápí vás namožené svaly po sportu, nebo potřebujete rozproudit hojení modřin či natažených šlach? Všechny tyhle problémy mají jedno společné řešení – dobře zvolenou masážní techniku.

Rehabilitační a regenerační masáže nejsou jen příjemné, ale i hodně účinné při léčbě běžných i sportovních zranění. Právě masáž pomáhá prokrvit bolavá místa, snižuje otok a urychluje odplavování odpadních látek ze svalů. Pokud jste někdy řešili bolest zad z jednostranné námahy nebo se vám po úrazu těžko vracelo do pohybu, přesně tohle vás bude zajímat — každý sval potřebuje nejen odpočinek, ale i správnou stimulaci dotykem.

Spousta lidí má strach, že masáž po zranění může poškodit hojící se tkáně. Když to ale vezme do ruky zkušený masér, je efekt přesně opačný. Speciální rehabilitační masáže jemně rozhýbou ztuhlá místa, terapeut ví, na co si dát pozor a kam naopak netlačit. Díky tomu se tkáně rychleji zahojí, zlepší se pohyblivost a zároveň se minimalizuje riziko trvalých následků. Skvělý masér vás navíc naučí, jak si některé techniky můžete zkusit doma a jak se lépe starat o pohybový aparát v období rekonvalescence.

Nejde jen o pohmožděné svaly. Masáže často ulevují i při bolestech hlavy, migrénách, nebo trávicích potížích – typicky po době klidu či při dlouhé nemoci. Speciální techniky, jako je antimigrenózní, reflexní nebo čínská masáž, už dávno nejsou „jen na bolest“ – dnes jsou běžnou součástí léčby úrazů i chronických problémů. Jestli jste si někdy lámali hlavu s tím, proč vám lékař doporučil rehabilitační masáž při obnově funkce konkrétního svalu, je to právě díky tomu, že dotyk dokáže rozproudit krev, okysličit tkáně a nastartovat opravný proces v těle.

Pokud čekáte univerzální postup, nedočkáte se. Každý člověk i každé zranění si žádá individuální přístup. Je ale jasné, že vhodná kombinace masáží, lehkého pohybu a odpočinku vás postaví na nohy daleko rychleji než jen čekání, až bolest sama odezní. Důležité je najít správného terapeuta a nebát se ptát na vše, co vám opravdu není jasné. Masážní salóny dnes nabízejí tolik možností, že si jednoduše vyberete přesně podle typu vašeho zranění nebo aktuální potřeby.

Věděli jste, že i po těžším úrazu může pravidelná masáž zkrátit dobu rekonvalescence až o třetinu? To potvrdilo už několik studií na sportovcích i běžné populaci. Lidé, kteří masáže zařadili do své zotavovací rutiny, se nejen dříve vrátili k pohybu, ale měli i méně potíží s návratem ke každodenním aktivitám. Pokud tedy hledáte přirozený způsob, jak tělu pomoci zotavit se rychleji a bez komplikací, masáž je sázka na jistotu.