Léčba bolesti: Jak masáže pomáhají rychle a šetrně?

Bolest zad, migréna nebo svalové napětí dokážou člověka pořádně potrápit. Místo další pilulky se vyplatí podívat se na ověřené masáže – nejen že uleví, ale nabízejí řešení bez vedlejších účinků. Znáš rozdíl mezi regenerační a rehabilitační masáží? Jedna pomůže po sportovním výkonu, druhá při rekonvalescenci po zranění nebo úrazu.

U migrény bývá klasická analgetika krátkodobá záchrana, ale antimigrenózní masáž cílí přímo na spoušťové body a napětí kolem krční páteře. Výsledek? Mnoho lidí uvádí úlevu už po pár sezeních.

Častá bolest v těhotenství? I pro nastávající maminky existují speciální těhotenské a zdravotní masáže. Ty dokážou zmírnit napětí v zádech, otoky, i ten typický tlak v bedrech. Opatrnost je jasná, ale zkušený masér ví přesně, jak na to. Masáže pro těhotné musí být vždy šetrné, zaměřené přesně na problémové partie a respektující aktuální stav ženy.

Bolest žaludku nebo zažívací potíže občas vyřeší i zdravotní masáž. Techniky zaměřené na oblast břicha stimulují trávení a napomáhají uvolnit spasmovaná místa. Není to běžné ošetření, ale pokud tě trápí funkční problémy, je fajn tuto možnost znát. O správném postupu ti vždy poradí terapeut, který s těmito technikami skutečně pracuje.

Co když bolí miminko bříško? Jemná masáž bříška dokáže zázraky, když jde o koliku a bolavé bříško. Mámy i tátové často ocení jednoduché rady, jak svému dítěti alespoň trochu pomoct ve chvíli, kdy pláč a nespokojenost nenechají nikoho vyspat.

Ne všechny bolesti vyžadují klasickou masáž. Někdy si skvěle poradí i masážní baňkování – například u svalového napětí mezi lopatkami nebo při bolesti v kříži. Baňky pomáhají s prokrvením a rychlejší regenerací. Svaly se uvolní a pohyb je zase přirozenější. Pokud bańkování zvažuješ, první návštěva není žádná věda, jen je potřeba vědět, co můžeš čekat a jak se připravit.

Případů, kdy masáže dokážou opravdu pomoct, je obrovské množství. Vždy ale záleží na správném výběru techniky a zkušenostech maséra. Vyzkoušej třeba i relaxační nebo shiatsu masáž, když tě stres a napětí doslova paralyzují. Tyhle procedury jsou překvapivě účinné i na bolesti hlavy či chronickou únavu.

Každý máme jiný práh bolesti a pro každého funguje něco trochu jiného. Důležité je začít, nebát se ozvat a říct nahlas, co tě trápí. Masážní salóny dnes nabízejí neuvěřitelnou škálu možností – bez zbytečných slibů a planých frází. Hledej zkušeného terapeuta a neboj se zeptat na konkrétní zkušenosti s tvým typem bolesti. Bolest není normální stav a masáže jsou jeden z nejšetrnějších a nejúčinnějších kroků, jak tělo i mysl dostat zase do pohody.