Věděli jste, že jednoduchá masáž může ulevit vašemu miminku od bolestí bříška, neklidu i únavy? Kojenecká relaxace není žádná složitá věda a zvládne ji doma opravdu každý rodič. Velkým benefitem je nejen spokojenější dítě, ale i klidnější rodiče. Masáže malých dětí mají konkrétní účinky, které vidíte často už po pár dnech.
Masírování pomáhá hlavně při bolestech bříška, kolikách a nespavosti. Jak zjistíte, že bříško bolí? Miminko se typicky kroutí, zvedá nožky k bříšku, je neklidné a často pláče jinak než obvykle. Rodiče někdy váhají, kdy začít – masírovat můžete i novorozence, klidně už od pár týdnů. Nejdůležitější je správný výběr okamžiku – masírujte, když je dítě klidné, ne těsně po jídle nebo v záchvatu pláče.
Jak na to v praxi? Dětská masážní technika je jednoduchá. Zahřejte si dlaně, použijte jemný olej určený pro děti a začněte krouživými pohyby kolem pupíku po směru hodinových ručiček. Postupně masírujte i nožičky a ručičky, hlavičku jen velmi jemně. Vše děláte s citem – když vidíte, že se miminko uvolňuje nebo se dokonce směje, jdete správnou cestou.
Výrazný pozitivní efekt masáže vidí rodiče často i při pravidelném večerním rituálu, před spaním. Takový rituál může zlepšit spánek celé rodiny! Kojenecká relaxace není jen o fyzickém dotyku. Posiluje i pouto mezi rodičem a dítětem. Studie publikovaná v pediatrickém časopise napsala, že dotek zklidňuje nervovou soustavu miminka a snižuje produkci stresových hormonů.
Co když to dítě nebaví? Respektujte jeho náladu, někdy stačí jen minutka nebo dvě. Zkuste masáž při přebalování nebo po koupání, kdy je na dotek zvědavé a uvolněné. Pokud se dítě brání delší dobu, nechte pauzu a zkuste znovu další den – nenuťte ho.
Nepotřebujete drahé vybavení ani speciální kurzy. Stačí vám čisté ruce, dětský olej a klidná chvilka. Pokud chcete větší jistotu, zkuste sledovat videa zkušených masérů nebo požádejte o ukázku v porodnici či na rehabilitaci pro děti.
Pravidelná kojenecká masáž přináší benefity pro celou rodinu – miminko je klidnější, lépe tráví, rodiče získají větší jistotu i radost z kontaktu. Tuhle pohodu vám žádný lék nenahradí. Pokud hledáte nenáročné a přirozené metody ke klidnějším večerům a pohodovějším dnům s miminkem, masáž je trefa do černého.
Masáž kojenců a batolat představuje účinnou metodu, jak přispět k lepší relaxaci a celkové pohodě malých dětí. Správně provedená masáž pomáhá nejen při snižování stresu, ale také podporuje zdravý fyzický a psychický vývoj. Tento článek nabídne praktické tipy a zajímavá fakta, která by měl každý rodič vědět.
Číst více