Jak se zbavit celulitidy: Co opravdu funguje a proč zkusit masáže

Celulitida trápí skoro každou druhou ženu a řešení hledáme hlavně před létem. Opravdu nejde jen o vzhled, ale často i o pocit těžkých nohou, otoky nebo stísnění kůže. Máte už dost prázdných slibů z reklam a hledáte konkrétní rady? Tady zjistíte, co má smysl a jestli má anticelulitidní masáž šanci něco změnit.

Začněme tím nejupřímnějším: žádný zázračný krém ve zkumavce z vás neudělá během týdne modelku. Pokud má něco pomoci, musí to být spojení více věcí. Nejrychleji funguje kombinace pohybu, změny jídelníčku, dostatečné hydratace, správné péče o lymfu a právě pravidelné masáže.

Proč masáž? Kůže s celulitidou je prostě špatně prokrvená a ucpaná lymfa znemožňuje tělu zbavit se toxinů i uloženého tuku. Anticelulitidní masáž přesně tohle umí rozhýbat. Při správné technice a pravidelnosti se pokožka viditelně vyhlazuje, zmenšují se otoky a navíc si odpočinete. Zapomeňte na brutální drbání kartáčem – u kvalitního maséra to bolí minimálně a působí hluboko pod povrchem.

Pokud jste ve světě masáží noví, dávejte přednost salónům, kde masérka zná lymfatický systém, umí i speciální anticelulitidní techniky a vysvětlí vám, jak spolupracovat doma. Není potřeba chodit do luxusu za tisíce, většina dobrých salonů nabízí balíčky se zřetelným postupem i viditelnými výsledky už po dvou, třech týdnech.

Nejčastější chyby? Čekáte rychlý zázrak a mezi tím na pohyb vůbec nemyslíte. Masáž není samospásná, ale když k ní zařadíte i pití vody, omezení soli a třeba lehké dřepy doma, jde to vidět mnohem rychleji. Další přešlap – nechodíte pravidelně a přijdete vždy jen „na poslední chvíli“ před dovčou, což je prostě málo.

Další praktický tip: zkuste regenerační nebo lymfatickou masáž. Obě mají prospěch pro pokožku, ale navíc jsou šetrné a příjemné. Lymfatická masáž v salonu dokáže rozběhnout procesy, které sami ve sprše nebo s kartáčem doma fakt nerozproudíte. Je rozdíl mezi „domácími triky“ a odbornou technikou.

Vybrat správný masážní salón je klíčem. Sledujte recenze, ptejte se na zkušenosti a nejdeďte jen po ceně. Dobrý masér vyslechne vaše potřeby a poradí, jak upravit péči podle vašeho těla. Určitě neslibuje nemožné, ale nastaví reálná očekávání i plán.

Jestli vás celulitida opravdu štve, zkuste spojit síly: kvalitní masáže, trochu pohybu navíc a upravit jídelníček. Neřešte, co říkají Instagramy. Po pár týdnech se budete cítit lépe, pokožka bude hladší a to je hlavní.