Úvod do čínské masáže
Čína - země s tisíciletými tradicemi, je také kolébkou mnoha léčebných technik. A jednou z nich je právě čínská masáž. Kdo by neznal akupunkturu, jednu z nejznámějších a nejprestižnějších technik čínské medicíny. Ale to nám ještě neodhaluje celou škálu čínských masáží. Možná jste slyšeli o Shiatsu, Tuina, ale co o Qigongu nebo Zu San Li? Tyto metody nabízejí mnoho jedinečných technik, které mohou stimulovat tělesnou a duševní harmonii, aktivovat imunitní systém a pomoct s mnoha zdravotními problémy, od bolestí zad a hlavy až po stres a nespavost. Jelikož jsem měla možnost zkoušet několik z těchto technik na sobě, ráda se o své zkušenosti podělím.
Čínská masáž a její principy
Čínská masáž je pečlivě zkonstruovaný systém, který je založený na základních principech tradiční čínské medicíny. Při aplikaci čínské masáže se předpokládá, že tělo je propojené energetické systémy, které jsou označovány jako meridiány. Meridiány jsou spojnice mezi orgány a tkáními a nesou životní energii Qi (čchi). Pokud je průtok energie po meridiánech blokován nebo narušen, může to vést k nemocem těla i mysli. Řádným uplatněním masáže na strategické body označované jako akupunkturní body, můžeme mobilizovat energii Qi a dosáhnout harmonizace těla a mysli.
Tlaková masáž Shiatsu
Shiatsu je jedna z nejznámějších form čínské masáže. Je to metoda, která využívá principů tradiční čínské medicíny, kdy masér aplikuje tlak na specifické body na těle - právě ty akupunkturní body. Přístupem prstem, dlaní nebo loktem dochází k uvolnění a harmonizaci energie Qi. Shiatsu masáž déle než jen uvolňuje svaly - harmonizuje energii v těle, posiluje nervový systém a podporuje celkové zdraví. Zažila jsem tuto techniku několikrát a musím říct, že úleva a pocit relaxace po masáži byly neuvěřitelné.
Manuální technika Tui Na
Tui Na je další formou tradiční čínské masáže, která je však méně známá. Ta se narozdíl od Shiatsu zaměřuje na masáž celého těla, nejen na akupunkturní body. Manuální techniky Tui Na jsou velmi různorodé, od hlubokého tlaku až po jemné pohyby a tahy kůže. Tato poloha je zaměřena na zlepšení cirkulace energie Qi a krve po celém těle. Dobře se osvědčila při léčbě bolestí zad, hlavy, včasné rehabilitaci a také jako prevence různých nemocí. Když jsem byla na Tui Na masáži poprvé, nemohla jsem uvěřit, jak moc mě to osvěžilo a probudilo. Jako bych znovu získala svůj život, svěží a plné energie.
Čínský masážní styl Qigong
Qigong je další technika čínské masáže, která spíše spojuje prvky meditace, cvičení a sebe-léčení. Je to systém, který používá dýchání, pohyby těla a klid mysli k cultivaci and rafinaci Qi v těle. Je to aktivní forma masáže, kde si člověk pod vedením specialisty pohybuje a tělo zároveň prodiruje teplem a energií. Upřímně, když jsem slyšela o Qigongu poprvé, byla jsem skeptická. Ale když jsem to zkusila, uvědomila jsem si, že tato masáž mým tělem proběhla jako vlna tepla a přitom zmírnila celý můj stres.
Reflexologie a body Zu San Li
Reflexologie je technika, kdy jsou masírovány specifické body na chodidlech, které zodpovídají různým orgánům a částem těla. Mezi nejznámější bod patří Zu San Li, který je označován jako "Bod stovky nemocí". Tento bod se nachází na dolní části kolena a jeho masáž pravidelně může pomoci při léčení a prevenci různých nemocí. Moje babička mi o tomto bodu vyprávěla již v dětství a dodnes ho pravidelně masíruji.
Závěr - proč zkusit čínskou masáž?
Každá z těchto technik čínské masáže nabízí jedinečnou cestu, jak podpořit naše tělo a mysl, jak zvládnout stres každodenního života a udržet náš zdravotní stav na vrcholu. Vyzkoušet čínskou masáž a zažít její pozitivní dopady na zdraví je rozhodně stojí za to. A věřte mi, když říkám, že pokud se otevřete těmto technikám, může to být jen začátek vaší cesty. Může vás to vést k hlubšímu prozkoumání čínské medicíny, jejíž tradice, moudrost a účinnost se prokázaly tisíce let. Takže proč neříct "ano" novým zkušenostem a oživit své smysly s čínskou masáží?