Stává se vám, že sotva vstanete a únava vás hned stáhne zpátky do postele? Masáže jsou jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak tělu i hlavě dobít baterky. Nemusíte hned běžet maraton nebo držet divokou dietu. Stačí dát tělu kus poctivé péče, a ono vám to vrátí v podobě čisté energie.
Masérské salony hlásí, že lidé nejčastěji hledají úlevu od únavy, stresu a svalového ztuhnutí. Takové stavy často stojí za tím, že se cítíme bez šťávy. Třeba regenerační nebo relaxační masáž nakopne nejen svaly, ale hlavně nervový systém. Při masáži se tělo prokrví, odplaví se toxiny a zvedne se hladina hormonů dobré nálady. Výsledek? Únava mizí a vy najednou zvládáte víc.
Některé druhy masáží jsou doslova zaměřené na obnovu vitality. Čínská tuina nebo akupresura pustí energii zpátky do oběhu podle jasných bodů na těle. Shiatsu pracuje s tlakem prstů bez olejů, posílíte tím proudění energie přesně tam, kde ji tělo zrovna potřebuje. Řada lidí cítí rozdíl hned po první návštěvě, hlavně když každý den sedí u počítače nebo má za sebou náročný týden s dětmi.
Energii tělu dodají i masáže, které uvolňují bolest a bloky. Když vás bolí záda, hlava nebo žaludek, tělo to vyčerpává. Masážní postupy zaměřené na tyhle trable uleví nejen fyzicky. Po pořádném uvolnění bolestivých svalů nebo správném stlačení bodů na šíji vnímají lidé příval síly. Není to žádná magie, jen tělo konečně nemusí bojovat s blokádami.
Energetická rovnováha znamená i klid na duši. Když člověk nespí, stresuje se nebo je dlouhodobě nervózní, energie ztrácí směr. Masérský dotek, teplo lávových kamenů nebo speciální masáž na podporu spánku pomohou zastavit myšlenkový kolotoč. Kvalitní odpočinek často stačí, abyste další den zvládli ve větší pohodě a s menším odporem k běžným povinnostem.
Pokud cítíte, že vám dochází energie, zkuste místo kávy nebo dalších suplementů sáhnout po masáži. Při výběru hledejte salon, kde rozumí nejen tělu, ale i tomu, co všechno ovlivňuje vaši vitalitu. Když totiž dostanete správnou masáž ve správný moment, rozdíl poznáte hned. A upřímně – lepší „dobíječka“ těla a mysli se hledá těžko.
Reflexní masáž není jen o relaxaci, ale umí nakopnout energii a zlepšit vitalitu. Článek přibližuje, jak funguje, proč může být užitečná, a přináší konkrétní tipy pro každodenní život. Dozvíte se, které body na těle stimulovat na posílení energie. Nechybí varování, kdy si dát na reflexní masáž pozor. Získáte rady, jak ji správně vyzkoušet i v domácím prostředí.
Číst více
Obohacení tradiční masáže o sílu aromaterapie může znamenat revoluci ve způsobu, jakým vyhledáváme uvolnění a nabírání nové energie. Objektivně prozkoumáme, jak aromaterapeutická masáž funguje, proč je tak účinná v boji proti stresu a vyčerpání a jak může přispět k celkovému zlepšení naší nálady a vitality. Pozornost věnujeme také tomu, jak si tuto terapii můžeme dopřát doma.
Číst více