Definice plošky: Co znamená a jak se používá při masáži?

Pojem "ploška" se může zdát jako drobný detail, jenže v masážích na něm může stát dost podstatná věc. Ploška znamená konkrétní místo na těle – většinou malá oblast, která je při dotyku důležitá, protože v ní může začínat nebo končit bolest, napětí nebo naopak uvolnění.

Při masáži se často pracuje s tím, jak a kde masér přitlačí – čím přesněji najde správnou plošku, tím lepší efekt často pocítíte. Běžně se tak označují části dlaní maséra, plosky prstů nebo chodidel, i konkrétní body na zádech, ramenou nebo chodidle.

V reflexní a akupresurní masáži je práce s ploškami úplný základ. Na chodidle je například řada "plošek" – malých zón, které podle dlouhé zkušenosti propojují s konkrétním orgánem nebo tělesnou funkcí. Tlačením na přesně určenou plošku na chodidle se prý dá podpořit třeba trávení nebo odstranit bolest hlavy. Tady ale nemá smysl kouzlit – pro začátek bohatě stačí vědět, že když vám terapeut řekne, že má "problémovou plošku", prostě objevil místo, které vaše tělo jasně vnímá intenzivněji.

Plošky jsou ale důležité i v klasické masáži. Pokud masér najde napjatý bod na lopatce nebo v dolní části zad, často říká, že "rozmasírovává plošku". Nejde o nic mystického! Je to přesně to místečko, které vám může ulevit od bolesti, když se mu pár minut systematicky věnuje. Některé plošky bývají citlivé až bolestivé — v tu chvíli je fajn říci terapeutovi, co přesně cítíte. Tím dostane lepší představu, kde a s jakou intenzitou se věnovat dotyku.

Doma můžete pojem ploška využít docela jednoduše. Například když mačkáte spánky při bolesti hlavy, pracujete přesně s ploškami. Stejně tak, když při samomasáži najdete na noze, zádech nebo ruce malou bolestivou skvrnu a chvilku ji jemně masírujete.

A jak plošky poznáte? Většinou cítíte pod prsty mírné ztvrdnutí, "uzlík", citlivější místo nebo reakci, která vystřeluje do jiné části těla. Z praxe platí – opravdu stačí dávat pozor na to, co vaše tělo cítí, a nebát se na pocity upozornit během masáže odborníkovi.

Pokud vás téma masáže zajímá víc do hloubky, nebo si chcete masáž dopřát v salonu, rozhodně doporučuju zeptat se rovnou na konkrétní plošky – většina kvalitních terapeutů vám ráda vysvětlí, které zóny budou při vašich potížích řešit. Tím snadno zjistíte, že masáž není jen o příjemném dotyku, ale přesné práci se znalostí a zkušenostmi, které každé tělo potřebuje trochu jinak.