Chronická bolest a jak vám mohou masáže opravdu ulevit

Chronická bolest umí pořádně zkomplikovat život. Ať už jde o bolest zad, hlavy nebo třeba kloubů, neustálé nepohodlí ti může vzít radost z běžných činností. Nejsi v tom ale sám – spousta lidí řeší chronické potíže roky. Dobrou zprávou je, že správně zvolená masáž dokáže fakt hodně změnit.

Určitě se ti někdy stalo, že po masáži jsi konečně cítil klid v těle nebo v hlavě. To není autosugesce. Například antimigrenózní masáž se zaměřuje na přesné body, které pomáhají ulevit od tupé bolesti i ostrých záchvatů. Studené ruce maséra a lehký tlak na správných místech často zaženou bolest hlavy dřív, než napočítáš do deseti.

Když je chronická bolest spojená třeba s trávením nebo se zády, nabízí se zase zdravotní a rehabilitační masáže. Tyhle masáže nejdou jen po povrchu, ale soustředí se na hluboké svaly a jejich napětí. Zkušený masér pozná, kde je problém, a najde způsob, jak ti ulevit. Někdy to znamená sérii sezení, jindy si vystačíš s pár jednoduchými tipy na domácí péči.

Čím dál víc lidí dává šanci čínské masáži, reflexní terapii nebo technikám jako baňkování. Tohle rozhodně nejsou žádné šarlatánské zázraky pro zoufalé, ale metody, které si bere za své i klasická medicína. Spousta sportovců i mámy od dětí potvrzují, že pravidelné masáže snižují únavu, zlepšují spánek a hlavně zatlačí bolest do pozadí.

Nejlepší na tom je, že masáže se dají skvěle kombinovat s dalšími metodami – protahováním, dechovými cvičeními nebo lehkým pohybem. Není řešení čekat, až tě tělo zastaví úplně. Stačí pár minut týdně a citelná úleva se dostaví. A když nevíš, kterou masáž zvolit, zkušený masér vždy poradí podle tvých konkrétních problémů.

Na stránce Medaprex Masážní Salóny najdeš přehled nejúčinnějších masáží pro chronickou bolest, návody, jak poznat dobrého maséra i praktické tipy, které můžeš vyzkoušet i doma. Ať tě trápí bolest hlavy, zad, nebo třeba svalů, zbytečně se netrap – existuje řešení, které ti vrátí pohyb i lepší náladu.