Masáže, které vás v květnu 2025 nejvíc zajímaly: zdraví, úleva i lepší výkon
Bolí vás záda, motá se vám hlava, nebo jen potřebujete pořádně vypnout? V květnu 2025 jsme na Medaprex Masážní Salóny řešili hodně praktických témat okolo masáží a zdraví. Každý článek tady vznikl proto, aby vám pomohl najít rychlou úlevu nebo nový způsob, jak pečovat o své tělo. Žádná teorie, jen konkrétní rady, které fakt fungují. Obsah je pestrý: ať hledáte úlevu po sportu, chcete se zbavit motání hlavy nebo vás trápí nespavost – najdete si svoje.
Začneme masážním baňkováním. Tuhle techniku zkouší čím dál víc lidí, hlavně sportovci a ti, kdo mají pořád ztuhlá záda. Není to složité – baňkování zlepšuje prokrvení, rychle ulevuje od svalové bolesti a dost často lidé cítí změnu už po pár minutách. Přehodnotíte, jestli se vám klasická masáž nezdá málo účinná, anebo jestli není lepší to baňkování zkusit doma. Jasně, i tady platí pravidlo: držte se základních bezpečnostních pravidel a nezapomeňte, že někdy méně znamená více.
Hodně otázek přišlo na Breussovu masáž. Tenhle styl je jemný, postavený hlavně na uvolnění páteře. Lidi ji chválí jako pomocníka při potížích s nespavostí a neklidným spánkem. Není divu – pár správných tahů vysloveně „vypne“ tělo i mozek. Jestli večer koukáte do stropu a nemůžete zabrat, stojí za to to zkusit. Vyzkoušené tipy, co pomůže ještě víc? Mírné protažení, klidné prostředí a pravidelnost.
Doba sportuje a tak není překvapení, že mezi čtenáři frčí sportovní masáže. Dává smysl: rychlejší regenerace, víc síly na trénink a hlavně – odpočaté tělo vydrží mnohem víc. Články se nebojí zmínit, jak na správné časování masáže, jak poznat, že tělo potřebuje pauzu, nebo drobné „hejblátka“, která pomáhají ulevit přesně tam, kde bolí nejvíc.
Nezanedbali jsme ani témata jako je motání hlavy z krční páteře. Proč to bolí? Dá se s tím něco dělat doma, nebo musíte rovnou k lékaři? Rychlé cvičení na krk, tipy na sebe-masáž a hlavně, kdy už být ve střehu – prostě konkrétní odpovědi bez zbytečných kliček.
Relaxační masáže se zase ukázaly jako nenápadný zázrak pro všechny, co se perou se stresem, úzkostí nebo depresí. Výhoda? Nemusíte se objednávat na drahé terapie, už jedna obyčejná masáž změní náladu v těle i na duši. Pokud vás trápí psychika, pořádná relaxace se rozhodně vyplatí.
V květnových článcích nechybí poporodní masáže, kde najdete odpovědi na to, kdy začít s masážemi po porodu, jak tělo správně podpořit v návratu do kondice a jak si ulevit od bolesti. O masáži lávovými kameny se zase dozvíte, proč je teplo při masáži tak příjemné a jak si hýčkat svaly i mysl.
Zkrátka – v květnu 2025 jsme si na ničem nehráli, šli jsme k věci. Praktické tipy, jasné rady a konkrétní triky pro lepší tělo, psychickou pohodu i zdraví. Který článek zkusíte dnes jako první?
