Co jste v březnu 2024 na Medaprex Masážní Salóny neměli minout?

Březen byl nabitý praktickými články. Hledali jsme cesty, jak zlepšit zdraví, zrelaxovat tělo a vylepšit svůj životní styl. Možná jste si všimli, jak hodně lidí poslední dobou řeší nabírání svalů. U nás jste dostali kompletní návod, jak efektivně posilovat, na čem záleží při růstu svalů a čemu se v tréninku fakt vyhnout, aby šly výsledky rychle vidět. Žádné kecy, jen konkrétní tipy.

Relaxace? Jasně, bez té to nejde. Pokud plánujete na masáž, určitě se vyplatí připravit – náš článek řešil, co nedělat před masáží a jak si příjemně užít každé masírování. Taky jste se mohli mrknout na Breussovu masáž. Nejde o žádné kouzlení, ale o osvědčenou techniku, která zklidní hlavu i tělo, zvlášť když toho máte až nad hlavu.

Jestli vás trápí celulitida, taky jsme šli na věc přírodně – probrali jsme nejlepší bylinky, jak fungují a jak je zařadit do každodenního režimu. A protože zdraví je u nás téma číslo jedna, přidali jsme i podrobný průvodce baňkováním. Chcete si baňkování vyzkoušet doma? U nás najdete jasné postupy a varování, na co si dát pozor.

Nebylo by fér zapomenout na rodiče malých dětí. Sestavili jsme srozumitelný návod na masáž kojenců a batolat – jak ji provádět, proč je pro děti důležitá a jak může přispět k jejich pohodě a růstu. Další články se věnovaly tomu, jak si vyhladit stehna bez zběsilých diet, nebo na co si dát pozor při domácí aromaterapii a údržbě difuzéru.

Pokud vás zajímá lymfodrenáž – jak se na ni obléknout, co si připravit, jaké jsou triky pro lepší výsledek –, i pro vás jsme přinesli extra tipy. Ať už řešíte relax, zdraví, rodinu nebo fitness, v březnovém archivu Medaprex najdete vše podstatné bez zbytečného balastu. Mrkněte na naše články a vytěžte pro sebe maximum z každé masáže nebo zdravého zvyku!

31 bře Jiří Novotný 0 Komentáře

Jak dlouho trvá nabrat svaly? Příručka pro efektivní posilování

Zajímá vás, jak dlouho trvá nabrat svaly a jak tento proces urychlit? V tomto článku se dozvíte vše potřebné o růstu svalů, faktorech, které ho ovlivňují, a metodách, jak dosáhnout lepších výsledků. Nabízí kompletní přehled praktických tipů, vhodné výživy a běžných chyb, kterým byste se měli vyhnout. Přečtěte si rady o tom, jak zlepšit svůj tréninkový plán, aby vaše cesta za silnějšími svaly byla úspěšnější a efektivnější.

Číst více

29 bře Petr Hruška 0 Komentáře

Jak se Připravit na Masáž: Co Vyhnout Před Vaší Další Seancí

Přemýšlíte, co byste neměli dělat před masáží, aby byl váš zážitek co nejpříjemnější? Tento článek odhaluje klíčové kroky a chyby, kterým se vyhnout, abyste získali maximum z vaší masážní terapie. Poradíme vám, jak se připravit na masáž, od stravovacích návyků po fyzickou přípravu, a pomůžeme vám pochopit, proč jsou tyto kroky důležité pro vaše tělesné i duševní zdraví. Přečtěte si tento podrobný průvodce a zjistěte, jak optimalizovat vaše masážní sezení.

Číst více

24 bře Veronika Balážová 0 Komentáře

Breussova masáž: Klíč k úlevě od stresu a regeneraci těla

Breussova masáž představuje účinnou metodiku, která spojuje hlubokou relaxaci a terapeutické přínosy pro naše tělo a mysl. V tomto článku se dozvíte, jak tato masáž funguje, jaké má výhody a proč by mohla být vaší tajnou zbraní proti stresu. Budu sdílet své osobní zkušenosti a tipy, jak Breussovou masáž začlenit do vašeho životního stylu pro maximalizaci jejích přínosů.

Číst více

22 bře Eliška Kopecká 0 Komentáře

Přírodní léčba celulitidy: Nejlepší bylinky, které pomáhají

Boj s celulitidou nekončí pouze u kremů a masáží. Příroda nabízí účinné pomocníky, kteří pomáhají zevnitř. V tomto článku se zaměříme na ty nejlepší bylinky proti celulitidě, které podporují detoxikaci, zlepšují průtok krve a pomáhají s odbouráváním tuků. Představíme jejich specifické vlastnosti a jak je vhodně kombinovat do vaší denní rutiny pro efektivní výsledky.

Číst více

17 bře Jiří Novotný 0 Komentáře

Kompletní průvodce masážním baňkováním: Sekrety pro lepší zdraví a vitalitu

Tento průvodce poskytuje komplexní pohled na masážní baňkování, starou léčebnou praxi, která se v poslední době těší znovuobjevené popularitě. Naučte se o jejích přínosech pro zdraví, od detoxikace po hlubokou relaxaci, a jak ji bezpečně aplikovat doma. Zjistěte, proč je toto tisíce let staré umění dnes stále relevantní a jak může obohatit vaší rutinu osobní péče.

Číst více

15 bře Stellan Novák 0 Komentáře

Jak podpora růstu kojenců a batolat pomocí masáže může posílit jejich zdraví

Masáž kojenců a batolat je úžasný způsob, jak posílit jejich fyzický a emocionální vývoj. Tento článek prozkoumává, jak správné techniky masáže mohou podpořit růst a zdraví vašeho dítěte. Zabýváme se výhodami masáže pro dětský rozvoj, radami, jak začít, a specifickými technikami, které jsou nejen účinné, ale i snadné na naučení. Zjistěte, proč je masáž tak důležitá a jak ji můžete začlenit do každodenního života svého dítěte.

Číst více

10 bře Jakub Mikulášek 0 Komentáře

Efektivní metody na vyhlazení stehen: Zdravá strava a cvičení

Hledání nejlepších metod na vyhlazení stehen je cestou ke zlepšení obecného zdravotního stavu a zvýšení sebevědomí. Tento článek poskytuje komplexní přehled efektivních způsobů, jak docílit hladkých a pevných stehen prostřednictvím kombinace zdravé stravy, cíleného cvičení a dalších užitečných tipů. Odhalte tajemství, jak dosáhnout vytoužené postavy a jak udržet výsledky dlouhodobě.

Číst více

8 bře Eliška Kopecká 0 Komentáře

Jak Breussova masáž může posílit vaše zdraví: Kompletní průvodce

Breussova masáž je jedinečná forma terapie zaměřená na detoxikaci těla a posílení zdraví. V tomto článku se dozvíte, jak Breussova masáž funguje, jaké má benefity pro vaše zdraví, jak ji praktikovat a jaké jsou její kontraindikace. Prozkoumáme také zajímavé fakty a tipy pro ty, kteří chtějí své zdraví posunout na další úroveň.

Číst více

3 bře Libuše Dvořáková 0 Komentáře

Údržba difuzéru: Průvodce pro častou výměnu vody a tipy pro čistou aromaterapii

Tento článek poskytuje komplexní průvodce na téma, jak často byste měli měnit vodu ve vašem difuzéru, pro zajištění čistého a zdravého prostředí pro aromaterapii. Obsahuje důležité informace o tom, proč je pravidelná výměna vody klíčová, jak ji správně provést a jaké další kroky můžete podniknout pro údržbu vašeho difuzéru. Nabízí také tipy a zajímavá fakta, která vám pomohou maximalizovat účinky a životnost vašeho zařízení.

Číst více

1 bře Stellan Novák 0 Komentáře

Oblečení a příprava na lymfodrenáž: Klíčové tipy pro úspěšnou terapii

Článek poskytuje ucelený průvodce tím, co si vzít na lymfodrenáž, včetně kritických přípravných kroků a užitečných tipů. Zabývá se vhodným typem oblečení, důležitostí hydratace, volbou správné doby pro terapii a jak se psychicky připravit na tuto prospěšnou proceduru. Skrze praktické informace poskytuje čtenářům znalosti, jak maximalizovat přínosy lymfodrenáže pro jejich zdraví.

Číst více