Stres umí člověka dost potrápit. Rychlé tempo a neustálé starosti dávají tělu i hlavě pořádně zabrat. Začnou bolet záda, hlava třeští a večer nemůžete usnout. Co s tím? Když už máte pocit, že vám tiká v oku nebo se vám svírá žaludek, masáž může být přesně to, co potřebujete.
Nikdo nestíhá být celý den v klidu. Právě proto je fajn vědět, že existují masáže, které dokážou stres odbourat rychle a spolehlivě. Relaxační masáž se třeba zaměřuje přímo na uvolnění napětí v těle. Pomalé hmaty, měkký tlak a teplo rukou působí na nervový systém tak, že tělo má konečně šanci vypnout. Výzkumy z britské kliniky ukazují, že už tři pravidelné masáže snižují hladinu stresového hormonu kortizolu až o třetinu.
Pokud vás stres vystřeluje do migrén nebo vás často bolí hlava, antimigrenózní masáž může změnit pravidla hry. Masér pracuje hlavně s oblastí krku, šíje a spánků – napětí povolí a bolest často ustoupí rychleji než po tabletkách. V Ostravě na to mají už dlouho dobré ohlasy.
Někoho trápí stres tak, že má pocit kamene v břiše. Zdravotní masáž zaměřená na břicho pomáhá zklidnit nejen zažívání, ale i celkové vnitřní napětí. Pokud jste navíc v očekávání, těhotenská masáž je sázka na jistotu – tělo i emoce mají díky ní prostor uvolnit se. Maminky potvrzují, že po masáži lépe spí a mají víc energie na nový den.
Někdy je třeba jít ještě dál. Breussova nebo masáž lávovými kameny jdou do hlubší relaxace. Breussova pracuje s páteří a energií, lávové kameny díky teplu uvolní celý postoj, svaly a mysl. Lidé často říkají, že se jim nakonci masáže vybíjí hlava a těžkosti najednou přestanou být středobodem dne.
Jestli vás stres přepadne jako blesk z čistého nebe, kromě klasické masáže zkuste rychlou automasáž krku, spánků nebo reflexní body na chodidlech. Není to složité a zvládnete to doma, třeba u televize. Když spojíte masáže s pravidelným odpočinkem, pohybem a lepším režimem spánku, uvidíte změnu klidně během týdne.
Chcete najít masážní salón, který rozumí stresu a nebere váš čas na lehkou váhu? Na Medaprex Masážní Salóny najdete tipy, hodnocení i konkrétní rady, kde si dopřát skutečnou úlevu. Stres nepočká – tak proč vy byste měli čekat na lepší pohodu?
Relaxační masáž je vynikající prostředek pro zmírnění stresu a napětí, které se v našem těle hromadí během každodenního života. Tento článek nabíčí informace o různých technikách a výhodách relaxačních masáží. Nabízí také tipy, jak si vybrat správnou masáž a připravit se na ni tak, aby zážitek byl co nejvíce prospěšný.
Číst více
Ahoj, já jsem ten, kdo vám může pomoci zapomenout na starosti dnešního rušného světa. Před nedávnem jsem objevil něco úžasného – havajskou masáž Lomi Lomi. Opravdu jsem se při ní cítil jako na vlnách v oceánu, kde každý dotyk maséra odplavil mou napětí a stres pryč. Je to jemná, avšak dynamická forma masáže, která pracuje nejen s tělem, ale i s duší. Pokud vás zajímá, jak taková masáž probíhá a proč byste ji měli zkusit také, neváhejte a čtěte dál – věřte mi, stojí to za to!
Číst více