Závratě – co s nimi a jak mohou pomoci masáže?

Závratě dovedou pořádně znepříjemnit den. Někdy vás přepadnou nečekaně, jindy se táhnou celé hodiny. Už jste někdy přemýšleli, co je způsobuje – a jak si ulevit, když léky nejsou to pravé? Tady najdete konkrétní tipy, jak se závratěmi zatočit pomocí masáží a změn v běžných návycích.

Často za závratěmi nestojí nic vážného, ale stres, migréna, problémy s krční páteří nebo únava. Právě tady umí správná masáž udělat divy. Antimigrenózní masáž se zaměřuje na uvolnění šíjových svalů a tlakových bodů, díky čemuž může zmírnit nejen bolest hlavy, ale i závratě způsobené napětím v krku. Ohlasy lidí potvrzují, že pravidelné relaxační nebo zdravotní masáže snižují četnost i intenzitu závratí.

Máte pocit, že je s vaším tělem něco v nepořádku? Masér většinou rozpozná, pokud za závratěmi stojí napjatá šíje, blokáda páteře nebo přetížené svaly. V takovém případě může konkrétní masáž (například zdravotní, čínská nebo regenerační) přinést rychlou úlevu – i když třeba jen na pár dní. Někdy už po první navštěvě odezní nepříjemné točení hlavy, jindy pomůže až série návštěv.

Závratě může spustit i psychika – stres a úzkost lezou z těla přes různé fyzické příznaky. Relaxační masáž se v tomto případě hodí jako první pomoc. Je to jednoduchý způsob, jak se zbavit napětí, vypnout hlavu a dát tělu prostor k regeneraci. Při pravidelných masážích si spousta lidí všimne menší únavy a větší psychické pohody.

Hledání maséra, který má s vertigem zkušenosti, je základ. Ve větších městech nezapomeňte prolustrovat i méně známé salony a ptejte se na zkušenosti přímo majitelů. Nebojte se také kombinovat masáž s cvičením (rovnováha, stabilizační pozice, jemné protahování) nebo praktikami z čínské medicíny. Tuina a akupresura ověřeně fungují u lidí, kterým klasická fyzioterapie moc nepomohla.

Pozor – když se závratě objeví náhle, s nevolností, rozostřeným viděním nebo poruchou citlivosti, raději zvolte lékaře než maséra. V ostatních případech ale zkuste kombinovat masáže, odpočinek a více pohybu. Většina lidí si za pár týdnů všimne rozdílu a závratě ustupují. A když ne, alespoň se budete cítit odpočatější a klidnější. Právě masáže jsou v boji s únavou, bolestí i závratěmi k nezaplacení.

Mrkněte níže na konkrétní druhy masáží a najděte si tu, která vašemu tělu sedne nejlíp.