Wellness programy: Jak vám masáže opravdu pomůžou
Wellness programy nejsou jen módní slovo. Ve správném masážním salónu jde o konkrétní balíčky služeb, které vám pomůžou s bolestí zad, únavou i špatnou náladou. Přesně tohle řeší většina z nás – kdo dnes nemá ztuhlé tělo od práce u počítače nebo stresu? Prvním krokem je zjistit, co od wellness vlastně čekat a co vám může přinést taková zdravotní či relaxační masáž.
Možná jste už slyšeli, že pravidelná masáž sníží svalové napětí a zlepší náladu. Funguje to reálně díky tomu, že tělo při masáži uvolní víc oxytocinu – hormonu, kvůli kterému pak cítíte větší klid. Lidé často volí regenerační masáž, když mají pocit vyčerpání po sportu, nebo třeba relaxační procedury, když bojují se stresem. Tyto masáže jsou základní součástí chytrých wellness programů. Každá z nich má trochu jiné účinky: někdo potřebuje víc energie (reflexní masáž), někdo chce hlavně úlevu od bolesti (rehabilitační masáž).
Program na míru vám navrhne zkušený masér podle vašich potřeb. Jste nastávající maminka? Těhotenská masáž uleví zádech, sníží otoky a zlepší spánek. Máte migrény? Speciální antimigrenózní masáž se zaměří na hlavu a šíji, většinou už za pár sezení ucítíte rozdíl. Jsou tu i masáže pro sportovce, například baňkování nebo sportovní masáž, které podpoří regeneraci svalů a zrychlí návrat do formy.
Někdo si objednává wellness program pravidelně – třeba dvakrát měsíčně. Má to smysl, protože tělo se líp adaptuje. Už po pár návštěvách většinou poznáte, že jste unavení míň, spíte líp a bolest odchází. Dobrý wellness program ale nekončí jen u masáže na lehátku. Patří sem také tipy na domácí péči – jednoduché cviky nebo rady, jak si udržet uvolněné svaly déle. Maséři dnes často doporučují, jak si sami poradit mezi návštěvami, třeba pomocí masážních míčků, správného dýchání nebo drobných změn v pohybu během dne.
Pokud vybíráte salón, zajímejte se o nabídku – kvalitní wellness program obsahuje různé typy procedur a individuální přístup. Není to o univerzálním balíčku pro každého. Když vám masér doporučí kombinaci relaxační a regenerační masáže, dost často to znamená lepší výsledky. Zkuste se ptát na konkrétní referenci – co pomohlo lidem s podobným problémem, jak rychlé změny můžete očekávat.
Na našem webu najdete recenze masážních salónů i srovnání konkrétních wellness programů. Poradíme, jak si vybrat ideální službu přesně pro vaše potřeby. Chcete menší stres, víc energie nebo méně bolesti? Přesně o tom jsou chytré wellness programy, které mají výsledky nejen na papíře, ale hlavně v reálném životě. Když wellness pomáhá, poznáte to na vlastním těle.
