Výhody shiatsu: Proč byste ji měli zkusit?

Shiatsu si nehraje na zázraky, ale má pověst masáže, po které se tělo i mysl opravdu cítí líp. Spousta lidí si ji vybírá, když už nestačí klasická relaxace nebo když běžné metody úlevy selhávají. Co vám tedy může tahle japonská metoda přinést?

Největší rozdíl poznáte u napětí a bolestí svalů. Shiatsu pracuje s tlakem na specifické body – a právě tohle dokáže pořádně uvolnit ztuhlé svaly třeba po dlouhém sezení u počítače. Zároveň je to šetrné, takže se nemusíte bát modřin ani nepříjemné bolesti. Po masáži často mizí i pocit těžkých nohou nebo bolest zad. Znáte ty stavy, kdy už vás žádné protažení nezachrání? Šikovný terapeut umí zacílit přesně na to správné místo.

S tím jde ruku v ruce výrazná úleva od stresu. Všední starosti nebo spousta práce se podepisují nejen na náladě, ale i na zdraví. Shiatsu působí nejen na svaly a páteř, ale uklidňuje i nervovou soustavu. Během masáže dochází ke zpomalení dechu, zpomalení myšlenek, prostě vypnete. Proto si ji chválí lidé s vyhořením, dlouhodobým napětím nebo těžkostmi se spaním. Když vám běžná relaxačka nestačí, zkuste právě shiatsu – rozdíl ucítíte hned po prvním sezení.

Důvod, proč na ni nedají dopustit sportovci ani kancelářské typy? Zlepšuje průtok energie v těle, tolik diskutovanou „životní sílu“ či chi. Někomu to může znít přitaženě za vlasy, ale v praxi je to prostě lepší prokrvení a pocit živosti po dlouhých hodinách nečinnosti. Terapeuti shiatsu často hlasí, že po masáži má klient víc elánu do dalších dnů – žádný útlum, žádná podrážděnost.

Pokud trpíte chronickými bolestmi hlavy, ztuhlostí šíje nebo prostě nemáte dobrý pocit z vlastního těla, šance je, že právě shiatsu vám může pomoci. Lidé, kteří mají zkušenost s migrénami, únavovým syndromem nebo rekonvalescencí po zraněních, často po této technice sáhnou znova. Žádná chemie, žádné léky – jen správný dotek na správném místě.

Možná jste slyšeli, že shiatsu masáž podporuje i správné trávení a lepší regeneraci po namáhavém období. Vychází totiž z tradice, kdy každý orgán a sval v těle má svůj „kanálek“ pro energii. Terapeut navazuje na znalosti akupresury a tradiční východní medicíny. V praxi to znamená, že po pár pravidelných sezeních se může upravit spánek, jídlo vám těžce neleží v žaludku a celkově se cítíte ve své kůži líp.

Není to magie – je to jen velmi promyšlená technika, která pomáhá reálně i těm, koho už zklamaly jiné cesty ke zdraví. Pokud váháte, stačí jednou vyzkoušet a pak už poznáte sami, jestli je shiatsu to pravé pro městský stres, unavená záda, nebo prostě chuť udělat něco dobrého pro sebe.