Výhody baňkování: Co vám tahle technika skutečně přinese?

Zapomeňte na zázračné sliby a pochybná tvrzení. Baňkování tu s námi je už stovky let a pořád má, co nabídnout. Proč po něm sáhnout, když vás trápí bolavá záda, únava nebo potřebujete lepší regeneraci po sportu?

Nejčastější důvod, proč jít na baňkování, je úleva od bolesti svalů a zad. Skleněné nebo silikonové baňky totiž vytváří podtlak, který zvyšuje prokrvení v místě masáže – díky tomu se tělo zbavuje škodlivin o něco rychleji a svaly dostanou novou energii. Pokud sedíte celý den za počítačem nebo vás pobolívá krční páteř, baňkování často přinese pocit lehkosti už po první návštěvě.

Další obrovský benefit je podpora regenerace po tréninku. Sportovci nedají na baňkování dopustit hlavně kvůli tomu, že uvolňuje zatuhlé svaly, zlepšuje rozsah pohybu a pomáhá rychleji zahnat únavu. Pokud vám po náročném cvičení nebo túře ztuhnou stehna nebo záda, masážní baňky dovedou zázraky.

Hodně lidí ocení i to, že baňkování pomáhá s odstraněním otoků a zadržované vody v těle. Díky lepšímu proudění lymfy mizí pocit těžkosti v nohách. Pokud máte namáhavou práci nebo trpíte pocitem oteklých kotníků, sáhněte po této metodě– překvapí vás výsledek.

Zajímavé je, že baňkování ovlivňuje i psychiku. Po masáži často ustupuje stres, pocit napětí a hlava si jakoby „odpočine“. Příjemné je i to, že nejde o bolestivý zážitek. Mírné začervenání nebo drobné modřiny zmizí za pár dnů – pro spoustu lidí je to důkaz, že tělo začalo pracovat na opravdové regeneraci.

Možná řešíte, jestli baňkování zvládnete i doma. Určitě, pokud dodržíte pár základních bezpečnostních pravidel. Nikdy neaplikujte baňky na oblast břicha u těhotných, přímo na křečové žíly nebo otevřené rány. Pro začátečníky se hodí silikonové baňky – dobře se s nimi manipuluje a riziko poranění je minimální.

Pokud jste nikdy baňkování nezkoušeli, zkuste nejdřív krátkou masáž v salonu. Odborník vám vše vysvětlí a ukáže postup, který můžete bezpečně použít i doma. Pro lidi s chronickými bolestmi zad bývá pravidelné baňkování spolehlivou cestou k úlevě bez nutnosti léků.

Na Medaprex Masážní Salóny najdete doporučení, jak se na baňkování připravit, co čekat při první návštěvě a jaké chyby se vyvarovat. Není to žádná magie, jen technika, která opravdu dává smysl a uleví tělu i hlavě. Stačí ji vyzkoušet na vlastní kůži.