Shiatsu masáž nemusí na první pohled vypadat nijak kouzelně – žádné vonné oleje, žádné svíčky, jen pevný, cílený dotek. Přesto právě tahle technika umí vyřešit celou řadu potíží, o kterých si často myslíš, že s masážemi vlastně nesouvisí. Bolí tě záda, zase nemůžeš večer usnout, ráno jsi ztuhlý jak prkno? Shiatsu tě možná překvapí.
Co vlastně shiatsu dělá s tělem? Masér tlačí palci, dlaněmi nebo i lokty na konkrétní body – často na svalech, někdy ale i na místech, kde zvlášť nic necítíš. Výsledkem je nejen uvolnění napjatých svalů, ale hlavně rozproudění energie po celém těle. Japonci totiž věří, že když energie v těle stojí, začínají zdravotní trable i zbytečný stres. Není to jen teorie – lidi chodí na shiatsu třeba kvůli nespavosti, špatnému trávení nebo stavům úzkosti a často vidí skutečné výsledky.
Účinky shiatsu nejsou jen o relaxu. Najdeš mezi nimi lepší spánek, méně bolestí zad a krku, snížení únavy nebo dokonce úlevu při bolestech hlavy. Spousta lidí zmiňuje, že se po masáži cítí lehčí a klidnější. Vědci potvrdili, že pravidelné shiatsu výrazně zmírnilo nespavost nebo úzkosti u lidí, kteří už nevěděli, co zkusit. Samozřejmě, žádná masáž není zázrak na vše – ale opravdu ti může dodat psychickou pohodu, když jí v životě není nazbyt.
Možná si myslíš, že na shiatsu musíš být odvážný nebo mít rád alternativní medicínu – zbytečný strach. Oblečení si necháváš na sobě, masér respektuje hranice i tvé pohodlí. A pokud tě někdy bolela záda fakt tak, že tě nezachránila ani hřejivá mast, často stačí jedno sezení, abys poznal rozdíl. Navíc si některé jednoduché postupy můžeš schovat do zásoby a používat je doma – stačí vědět, kde zatlačit a jaký pohyb vyzkoušet.
Nadchla by tě masáž, která zlepšuje náladu? Shiatsu snižuje hladinu stresových hormonů podobně jako oblíbené wellness hýčkání, jen s tím rozdílem, že efekt vydrží často mnohem déle. Vedlejší účinky? Prakticky žádné – pokud nejsi těsně po úrazu nebo nemáš čerstvý zánět, můžeš bez obav vyrazit.
Když se ptáš, jaké účinky shiatsu jsou opravdu reálné, dostaneš jasnou odpověď: lepší fyzická i psychická pohoda, kvalitnější spánek, klidnější trávení a hlavně pocit, že máš tělo zase ve své režii. Rozhodně stojí za vyzkoušení, ať už tě trápí stres, únava, nebo prostě jen chceš vypnout od běžného shonu.
Ahoj, jsem nadšená, že se mohu podělit o své poznatky o masáži Shiatsu a její účinnosti při léčení bolesti. Masáže Shiatsu využívají specifických technik, které dokáží účinně zmírňovat bolest a přinášet tak ulevu pacientům. Ve svém článku se zaměřím na to, proč je tato metoda tak efektivní a jaké přínosy může přinést. Připojte se ke mně a objevte spolu se mnou krásu a účinky této tradiční japonské masáže.
Číst více