Divíte se, proč najednou sotva dojdete do schodů nebo vás začínají bolet záda skoro pořád? Sedmý měsíc těhotenství bývá plný překvapení. Bříško narostlo, miminko je čím dál aktivnější a obyčejné činnosti můžou být najednou pěkně náročné. No a pokud se cítíte vyčerpaná, nebo na vás doléhá stres z blížícího se porodu, rozhodně v tom nejste sama. Právě teď vás může zachránit dobrá těhotenská masáž.
Možná zní masáž v těhotenství trochu riskantně. Když ale víte, na co si dát pozor a svěříte se do rukou zkušené masérky nebo maséra, získáte přesně to, co teď potřebujete: fyzickou úlevu i psychickou pohodu. V sedmém měsíci většina žen bojuje s bolestmi zad, otoky nohou, únavou nebo prostě potřebuje vypnout. Jemná těhotenská masáž uleví od nateklých kotníků, zatuhlých ramen a dokáže i zklidnit nervy.
Někdy pomáhá už samotná změna polohy. Pokud vám je v leže na zádech nepohodlně, masér vás bez problémů masíruje na boku. Každá technika a každý dotek se přizpůsobuje těhotenství. Nehrozí žádný tlak na břicho ani zbytečné riskování. Důležité je volit masážní salony, kde mají zkušenosti právě s nastávajícími maminkami. Správná masérka vám ráda vysvětlí, co v těhotenství funguje a co naopak není vhodné.
Možná vás překvapí, že pravidelné masáže můžou kromě úlevy od bolesti přinést i lepší spánek a náladu. Spousta nastávajících maminek si chválí, že po masáži odcházejí s lehčí hlavou, volnějšími zády a večer usnou mnohem rychleji. Nebojte se říct masérce, co vás trápí – od bolestí nohou přes napětí v ramenou až po úzkosti, všechno se dá řešit. Masáž totiž není jen o fyzickém dotyku, ale i o psychické podpoře.
V sedmém měsíci je dávno pryč doba, kdy jste mohly zvedat těžké tašky nebo prosedět půlku dne za počítačem bez následků. Najděte si čas na bezpečnou masáž, zařaďte i jednoduché protažení nebo domácí automasáž chodidel. Každá maličkost, která pomůže odlehčit nohám a zádům, se v tomhle období počítá. A nezapomínejte – dobře vybraná masáž zvládne víc než kdejaký drahý krém nebo další dávka magnézia.
Chcete vyzkoušet masáže během sedmého měsíce těhotenství? Sledujte nabídku ve vašem okolí, zaměřte se na recenze a určitě se nebojte zeptat na zkušenosti přímo v salonu. Vaše tělo si zaslouží péči, a vy ji teď potřebujete ještě víc než dřív.
Sedmý měsíc těhotenství přináší nové změny a otázky, kdy přesně začíná a jaké příznaky ho provázejí. V článku se dozvíte konkrétní časové rozmezí, změny v těle a na co si dát pozor. Najdete zde i konkrétní rady na uvolnění těla v této fázi, včetně vhodnosti těhotenské masáže. Čekají vás i tipy, jak si sedmý měsíc užít s větším pohodlím a méně starostmi.
Číst více