Rodičovství a masáže: Co opravdu pomáhá rodičům a dětem?

Každý rodič zažil nespavé noci nebo boj s bolestí zad po nošení dítěte. Rodičovství dává zabrat tělu i hlavě. Masáže přinášejí úlevu tam, kde slova nepomohou. Tak proč je většina rodičů nevyužívá častěji?

Masáž není luxus pro slavnostní chvíle. Těhotenská masáž dokáže zmírnit otoky nohou, zlepší náladu a spánek. V sedmém měsíci se tělo mění, každá dobrá rada přijde vhod. Masérky se dnes zaměřují na bezpečné techniky a respektování jemnosti těhotenského bříška. Pokud máš obavy, vždy najdi salon, kde těhotenské masáže běžně dělají.

Po porodu tělo jede na doraz. Záda trpí, bříško se nezatahuje podle představ, a regenerace se vleče týdny. Masáž po porodu podpoří prokrvení svalů a pomůže rychleji navrátit tvar těla. Pro některé ženy to znamená i omezení bolesti v ramenou nebo rukou, když nosí dítko na jednom boku.

První měsíce po příchodu miminka bývají hodně o hledání signálů — je to hlad, únava nebo bolení bříška? Masáž kojenců není žádný zázrak pro Instagram, ale praktická pomoc. Správné masírování bříška uleví od koliky a podporuje trávení. Miminka vnímají dotek a masáž jim dává pocit bezpečí. Jak poznat, že miminko trápí bříško? Sleduj, jestli je napjaté, kope nožičkama nebo brečí bez zjevného důvodu. Jemná masáž kolem pupíku často udělá divy.

Starší děti často zlobí kvůli růstu, napětí ve školce nebo bolavým nohám. Dětská masáž je řešení bez chemie, pomáhá s uklidněním před spaním i při bolestech břicha. Maminky ocení, že s masážemi mohou začít už brzy a doma stačí několik jednoduchých pohybů.

Masáže pro rodiče neznamenají jen odpočinek, ale především restart. Přetížené ruce, ztuhlá ramena nebo napětí v zádech – to vše zvládne zdravotní nebo regenerační masáž. Techniky jsou uzpůsobené podle toho, jestli kojíš, přenášíš dítě nebo bojuješ se stresem z nedostatku spánku. Pravda je taková, že většina z nás čeká na poslední chvíli, kdy už bolest skoro nejde vydržet. Přitom jedna masáž za měsíc může změnit všechno.

Někdy se zdá, že na sebe není čas, ale jen 60 minut na lehátku v salonu nebo třeba večer pár minut doma u děti umí s náladou a zdravím udělat zázraky. Využij každou příležitost, kdy si můžeš dopřát masáž – tvoje tělo to vážně ocení. A pokud nevíš, kde začít, na Medaprex Masážní Salóny najdeš doporučení i pro péči v těhotenství, po porodu i u malých dětí.