Posílení imunity díky masážím – jak na to v běžném životě

Jsi pořád nachlazený, unavený a máš pocit, že tě kdejaký virus hned složí? Možná tě překvapí, že masáže neslouží jen k relaxaci, ale dokážou rozproudit imunitní systém podobně jako pořádná procházka venku. Doteky maséra totiž nastartují nejen svaly, ale i všechny obranné mechanismy těla.

Když jdeš na masáž, tělo se sama od sebe uvolní, ale zároveň začnou krev a lymfa proudit rychleji. Výsledkem? Odpadní látky mizí rychleji, buňky dostávají víc kyslíku a živin, takže i imunitní buňky mají lepší podmínky pro boj s vetřelci. Není to žádné kouzlo – více prokrvení znamená rychlejší obrannou reakci i lepší regeneraci po nemoci. Nezní to jako dobrý důvod objednat se co nejdřív?

Spousta lidí řeší posílení imunity až při rýmě. Přitom pravidelné masáže jsou skvělou prevencí. A nemusíš ani vybírat složité procedury. Obyčejná relaxační masáž, lymfodrenáž nebo i reflexní masáž chodidel mají svůj efekt. Stačí najít zkušeného maséra ve tvém okolí, třeba na Medaprex Masážní Salóny si snadno vybereš podle typu masáže i lokality.

Co můžeš čekat po pár návštěvách? Lidé často říkají, že jsou méně unavení, lépe spí a nachlazení se jim vyhýbá obloukem. Tělo si prostě zvykne fungovat ve větší pohodě. Studie z posledních let potvrzují, že pravidelná masáž snižuje počet dnů nemoci. Třeba sportovci, kteří si masáže dopřávají pravidelně, mají podle těchto studií nižší výskyt infekčních onemocnění – to není náhoda.

Není potřeba za to utrácet jmění a měnit životní styl od základů. Stačí, když si jednou za měsíc (nebo častěji při větší zátěži) dopřeješ kvalitní masáž. Pokud máš v práci stres a špatně spíš, projevuje se to na obranyschopnosti těla rychleji, než si myslíš. Masáž ti pomůže uvolnit napětí a podpořit imunitu, ať už jsi manažer, máma na mateřské nebo student.

Chceš ještě víc tipů, jak na imunitu přes masáže? Zkus také čínskou masáž nebo baňkování – v článcích na našem webu najdeš konkrétní postupy, které zvládneš i doma. Nebo tě zajímá, jak se masáže hodí i pro těhotné, sportovce nebo při trávících potížích? Podívej se na další články z tagu „posílení imunity“ a najdi ten, který odpovídá právě tvému životnímu stylu.

Když si uděláš čas na masáž, děláš něco pro sebe teď hned – a možná se ti brzy vrátí ve formě méně nachlazení, lepší nálady a větší chuti do života. Když je imunita v kondici, cítíš to každý den.