PMS a masáže: Jak na úlevu i větší klid

PMS dokáže pořádně znepříjemnit dny. Bolest, náladovost, únava, někdy i migréna. Masáž ale zvládne být přesně tím, co tělo i hlava v tu chvíli potřebují. Není za co se stydět – PMS má skoro každá žena a je úplně normální chtít si ulevit. Masáže umí zklidnit svaly, zlepšit náladu a zbavit tělo i hlavu zbytečného stresu.

Největším strašákem PMS bývá často bolest břicha, zad nebo hlavy. Antimigrenózní masáž umí „vypnout“ tlaky v hlavě, uvolnit šíji a rychle přinést úlevu, když analgetika jen tlumí příznaky. Těhotenská i klasická relaxační masáž dokážou odplavit napětí ze zad i beder – není třeba čekat na zázrak, efekt cítíš už po pár minutách. Navíc většina masérek umí šetrně uvolnit i bolavé břicho vhodnými technikami, takže nemusíš mít strach, že ti terapie přitíží.

Možná tě překvapí, jak moc dá tělo na dotek. Stačí jemné tahy, tlak prstů na správná místa (třeba reflexní masáž), a hormony spokojenosti začnou pracovat. Výzkumy ukazují, že i jednoduché domácí masírování břicha nebo chodidel pomáhá zmírnit nafouklost, křeče i mrzutost. Není nutné hned letět do salónu – spoustu věcí zvládneš i sama s partnerem, olejem a trochou času.

Únava, podrážděnost a nespavost se nejen při PMS dají zkrotit holistickou nebo masáží lávovými kameny. Můžeš si vybrat podle sebe nebo spojit víc typů masáže – kombinace regenerační a relaxační často funguje líp než cokoliv z lékárny. Masér ti taky poradí, kdy sáhnout po aromaoleji a kdy si radši dát pauzu.

Máš strach, že je masáž při PMS zbytečná nebo že bude „moc silná“? Zkušený masér nastaví vše podle tvého stavu. Nemusíš si říkat o bolest – řekni radši, kde to cítíš a co potřebuješ. U otevřené komunikace se správný efekt dostaví rychleji.

PMS není ostuda ani diagnóza na celý život. S dobře vybranou masáží docílíš nejen úlevy, ale i lepší nálady na zbytek měsíce. A klidně můžeš vzít s sebou i kamarádku – přesně kvůli tomu tu jsou masážní salóny, kde se každá žena cítí v pohodě a bezpečí. Chceš vyzkoušet konkrétní typ masáže na PMS? Prohledej naši nabídku, přečti si recenze a zarezervuj si volný termín. Tělo ti za to poděkuje.