Léky na bolest hlavy: Možnosti úlevy bez čekání

Bolest hlavy dokáže pěkně pokazit den. Nevadí, jestli jste v práci, doma u dětí, nebo někde na cestách — ostrá, tupá nebo pulzující bolest vás prostě vyřadí ze hry. První, co většina lidí napadne, jsou samozřejmě prášky. Ale víte, že existují i jiné způsoby, jak si ulevit?

Než sáhnete po klasickém ibalginu nebo paracetamolu, mrkněte na příčinu. Trápí vás napětí v krku, stres, nervozita nebo dokonce migréna? Někdy tableta pomůže, ale často je lepší zkusit něco jiného – třeba masáž šíje, spánků nebo zátylku. Už pár minut cílených doteků snižuje napětí, zlepšuje prokrvení a bolest povolí rychleji, než čekáte.

Migréna je zvláštní případ. Pokud na ni trpíte, určitě znáte silné léky z lékárny, triptany nebo kombinované přípravky. Ale ještě dřív, než tabletky polknete, zkuste antimigrenózní masáž. Masér vám často pomůže najít spouštěče a pracuje s body, které migrénu ztlumí, aniž byste hned lezli do šuplíku pro další piluli.

Léky nejsou řešení na každý den. Hlavně ne, pokud vás bolest hlavy pronásleduje pravidelně. Tělo si na léky zvykne, účinek slábne a snadno sklouznete do začarovaného kruhu. Nejlepší je kombinovat různé techniky: někdy pomůže krátká procházka, chvíle v tichu nebo koncentrovaná práce s dechem. Někomu zabírá studený obklad na čelo, jiné zase nahřeje šála kolem krku.

Přemýšlíte, jak rozeznat „běžnou“ bolest od té, se kterou už byste měli k lékaři? Když bolest trvá několik dní, přidá se zvracení, hučení v uších, porucha zraku nebo ztráta citlivosti, už to není na domácí terapii. V takovém případě vyhledejte lékaře co nejdříve.

Masáže jako přírodní lék se osvědčují i u lidí, kteří nechtějí ládovat tělo chemií. Těhotné ženy, mladí i starší, kteří mají citlivý žaludek nebo třeba berou jiné léky. Některé masérky nabízejí specifičtější druhy masáží: antimigrenózní, čínskou (například akupresura), nebo i reflexní masáž chodidel. Všechny mají jedno společné — pomoc tělu nastartovat vlastní obranné mechanismy bez tabletek.

Rada na závěr? Poslouchejte svoje tělo. Někdy opravdu stačí změnit režim, víc pít, snížit stres nebo pravidelně spát. A pokud vás bolest zaskočí mimo domov, mějte v kapse nejen prášek, ale i pár tipů na rychlou úlevu – třeba jednoduchou masáž, hluboké dýchání nebo jen pár klidných minut se zavřenýma očima.

Chcete znát konkrétní tipy na úlevu nebo hledáte masážní salón, kde vám pomohou? Prozkoumejte články na Salon-Medaprex.cz – najdete tu praktické návody, jak se s bolestí poprat bez zbytečných léků.