Léčba migrén masáží: Jak si rychle ulevit bez prášků

Probudil tě někdy z ničeho nic silný tlak v hlavě, a jediná myšlenka byla, kdy to konečně přejde? Pokud znáš migrény, víš, jak umí převrátit celý den naruby. Spousta lidí sáhne hned po lécích, jenže úleva bývá krátkodobá. Věděl jsi, že masáž může pomoct i když prášky selžou?

Antimigrenózní masáž není žádná ezoterika, ale osvědčený způsob, jak zmírnit bolest, zklidnit napnuté svaly kolem šíje a čela a ulevit si od tlaku. Zkušený masér přesně ví, na která místa zatlačit, aby ti povolil svíravý kruh kolem hlavy. Nejčastější spouštěč totiž nejsou "špatné geny", ale přetížené trapézy, šíje nebo nedostatek pohybu.

Jak masáž na migrénu vlastně vypadá? Terapeut začíná jemně – soustředí se na krční páteř, šíji a temeno hlavy. Přidává techniky na zklidnění nervového systému, aby tělo mohlo vnímat úlevu. Možná bude chvíli víc tlačit na určitý bod, někdy zapojí i hřejivý olej nebo akupresuru. Když se pak zvedáš ze stolu, často se ti hned lépe dýchá, světlo tak neřeže a hlava necinká jako zvon.

Je pro tebe masáž vhodná, i když máš migrény často? Pokud nejsi po úrazu, nemáš horečku a neběží ti akutní zánět, je to jedna z nejbezpečnějších metod. Naopak, pravidelná masáž nejen tiší bolest, ale pomáhá i předcházet záchvatům migrény. Někteří dokonce hlásí, že snižuje i četnost jejich výskytu. Důležité je najít maséra, co migrénám rozumí – ptej se na zkušenosti s antimigrenózní technikou. V Ostravě a dalších větších městech už je tahle služba běžná.

Nevěř na zázraky na počkání, ale když začneš chodit na masáž dřív, než tě bolest úplně položí, snížíš riziko, že jedeš několik dní "na otočku" mezi postelí a tmou. Nezapomínej ani na preventivní údržbu krku a zad – přidat pár cviků, měnit polohy během práce, dýchat zhluboka. To všechno posiluje efekt masáže.

Dokáže masáž pomoci i při migréně s aurou? Tady je potřeba opatrnost: pokud máš závratě, nevolnost nebo ti padá zrak, vždycky prober stav s lékařem. Masáž může být skvělý doplněk, ale pokud jsi v akutní atace s neurologickými příznaky, ošetření raději odlož nebo konzultuj přímo s odborníkem.

Možná tě překvapí, že úleva přichází i při "domácí minimasáži" – jemné tahy po šíji, masáž čela, spánků nebo jemný tlak kolem kořene nosu. I když to zní obyčejně, pro tělo je dotek ten nejrychlejší signál k uvolnění.

Nespoléhej jen na pilulky. Přidej masáž k první pomoci při migréně a uvidíš, jak rychle se může tvůj den zase rozjasnit. Chceš vědět víc, nebo hledáš nejlepší antimigrenózní masáž ve tvém okolí? Mrkni na naše tipy a zkušenosti lidí, kteří s migrénami vyhráli – přirozenou cestou.