Na nohou vám vyskákaly modré žilky, kotníky natékají a každý večer jste unavení, i když nesportujete. Křečové žíly nejsou jen estetický problém. Bolí, pálí, svírají lýtka a někdy se objeví i křeče v noci. Není divu, že spousta lidí hledá úlevu právě v masážích. Ale co opravdu pomůže, když se s varixy perete den za dnem?
Masáž podporuje lepší prokrvení v nohách, pomáhá žilám víc efektivně tlačit krev zpět k srdci a snižuje otoky. Že to zní slibně? Pozor ale na výběr správné metody. Klasická silová masáž není pro křečové žíly vhodná – mohla by problém spíš zhoršit. Osvědčená technika je jemná lymfatická masáž, která netlačí, ale pomáhá odvézt přebytečnou tekutinu – zvlášť když večer neobléknete boty. Právě s lymfodrenáží slaví spousta lidí úspěch. Po pár sezeních jsou nohy lehčí, otok mizí a tlak ve žilách poleví.
Někteří lidé si myslí, že když nohy silně promasírují doma, žíly se ztratí. To ale bohužel nefunguje. Žilní stěna je oslabená a nadměrný tlak může způsobit prasknutí žilky, modřiny nebo dokonce zánět. Doma sáhněte po chladivém gelu nebo jemně masírujte lýtka směrem nahoru – nikdy ne dolů k chodidlu!
Máte strach, že vás masér odmítne, když uvidí vaše nohy? Zbytečně. Dobrý masér ví, jak s žílami zacházet, a hlavně má zkušenosti s tím, co křečové žíly potřebují. Pokud cítíte bolest, pálení nebo svědění, masáž přerušte a řešte problém s lékařem – někdy je lepší zvolit fyzioterapii nebo odbornou konzultaci.
Důležitá je i prevence. Masáž pomůže, ale pokud celý den stojíte nebo sedíte, nohy se neprokrví. Obujte kompresní punčochy, při čekání na autobus točte kotníky, při práci si dělejte krátké pauzy na protažení. Vsaďte i na chladné sprchování nohou. Malé změny mají větší efekt, než většina čeká. Každý krok, kdy ulevíte žilám, se později počítá dvojnásob.
Křečové žíly jsou běžné a často podceněné. Najít správnou masáž, která neublíží a opravdu uleví, je základ. Pokud si nejste jistí, co je pro vás vhodné, zkuste krátkou konzultaci v masážním salónu, kde mají zkušenosti s žilními problémy. A hlavně – nic neřešte silou. Jemnost je u křečových žil vždycky víc. Zkuste svým nohám dát trochu péče a vytrvejte. Změnu ucítíte někdy už po několika dnech.
V tomto článku se dozvíte, jak může relaxační masáž pomoci lidem trpícím syndromem křečových žil. Poskytuje přehled o tom, co křečové žíly jsou, proč se objevují a jaký vliv na ně mohou mít různé masážní techniky. Zároveň nabízí užitečné tipy, jak masážní procedury začlenit do vašeho životního stylu pro zmírnění nepříjemných příznaků spojených s tímto onemocněním.
Číst více