Už jste někdy zkusili hot stone masáž? Kombinace teplých lávových kamenů a zkušených rukou maséra dává úplně jiný rozměr relaxace. Tahle masáž je hit, protože dokáže uvolnit nejen unavené svaly, ale i hlavu. Hlavní rozdíl oproti klasickým masážím je v teple – kameny se prohřívají na příjemnou teplotu a rozehřejí svaly do hloubky mnohem rychleji než jen dotyk dlaní.
Takže co vlastně čekat? Nejdřív se připravte na příjemný pocit, kdy masér klade vyhřáté kameny přímo na tělo nebo je používá místo rukou. Lidé si často pochvalují, že svaly povolí během pár minut, zatímco při běžné masáži to trvá mnohem déle. U některých salonů si můžete vybrat intenzitu i partie, které chcete prohřát.
Hot stone masáž není jen o mazlení se s teplými kameny – má konkrétní benefity. Pokud spíte špatně, ta hluboká relaxace a uvolnění pomáhají dostat tělo do klidového režimu. Lidé, kteří mají potíže s bolestí zad nebo namoženými svaly, oceňují hlavně schopnost kamenů rozproudit krevní oběh a podpořit regeneraci. Oproti klasické masáži se často necítíte tolik "rozbití", ale spíš nabití a příjemně unavení.
Další plus je snížení stresu. Při hot stone masáži je tělo zvyklé reagovat na teplo uklidněním, takže psychická pohoda se často dostaví už v první polovině procedury. Některé výzkumy naznačují, že pravidelné absolvování těchto masáží může dlouhodobě snižovat hladinu stresových hormonů v krvi. Pokud vám běžné relaxační techniky nefungují, masáž lávovými kameny může být parádní změna.
Zajímá vás, pro koho je hot stone masáž vhodná? Největší smysl dává lidem s chronickým napětím, bolestmi zad, těm, kteří pracují se stresem, ale třeba i sportovcům při regeneraci. Samozřejmě, při akutních zánětech nebo horečce je lepší masáž odložit. U profesionálních salonů se nemusíte bát – maséři znají kontraindikace a poradí, jestli je pro vás masáž bezpečná.
Přemýšlíte, kde hot stone masáž zažít? Na webu Medaprex Masážní Salóny najdete přehled ověřených salonů z vašeho okolí. Stačí si vybrat termín, domluvit se na oblíbené technice a zkušený masér už zbytek zařídí. Jestli jste hot stone nikdy nezkusili, možná překvapí, jak rychle se tělo i mysl naladí na úplně nový level pohody.
Vítejte na mé stránce, kde se budeme věnovat tématu hot stone relaxační masáže. Jsem fascinována tím, jak tato technika dokáže uvolnit tělo i mysl a chtěla bych se o ni podělit s vámi. Z prvé ruky vám povím, jak tato masáž probíhá, jaké přináší benefity a pro koho je určená. Tak pojďme se ponořit do světa wellness a objevme spolu kouzlo hot stone masáže.
Číst více