Možná už jste slyšeli slovo „ploška“ u maséra, fyzioterapeuta nebo při hledání tipů na úlevu od bolesti. Ale víte, co přesně znamená? Ploška je jednoduše malá část těla, obvykle hladká nebo na dotek jasně ohraničená. Když někdo mluví o plošce třeba na noze, myslí tím konkrétní místo – třeba patu, polštářek pod prsty nebo kousek chodidla.
Proč je to důležité? Protože v masážích, hlavně těch reflexních, se s pojmem ploška setkáte pořád. Tam každá ploška odpovídá určité části těla nebo orgánu – masírování jednoho místa na chodidle může třeba ulevit bolestem zad nebo podpořit trávení. Funguje to trochu jako mapa, kdy jednotlivé zóny (plošky) reprezentují různé oblasti našeho těla.
Setkáte se s tím nejen u chodidel. Plošky máme i na dlaních, a pokud jste někdy zkoušeli automasáž pro zklidnění nebo úlevu od stresu, určitě jste už nějakou tu plošku potrápili, aniž byste to věděli. Zajímavé je, že odborníci na akupresuru a reflexní masáže mají na jednotlivé plošky detailní mapy a přesně vědí, kde a jak zatlačit, aby tělu a pohodě opravdu pomohli.
V masáži má znalost jednotlivých plošek velký vliv nejen na kvalitu provedení, ale taky na výsledný pocit. Dotek správné plošky může přinést rychlou úlevu, pomoci s bolestí nebo nastartovat lepší regenraci. Často to není jen o síle tlaku, ale hlavně o přesnosti. Pokud vás bolí záda a masér ví, kterou plošku na chodidle promasírovat, může se úleva dostavit překvapivě rychle.
A co si z toho vzít pro sebe? Když budete vědět, co znamená ploška a kde se nejčastěji nachází, můžete si vyzkoušet jednoduché triky i doma. Třeba při únavě si promasírujte palec u nohy, nebo při napětí v zádech zatlačte pár sekund na patu – uvidíte sami, jak rychle můžete pocítit změnu. Toto pochopení navíc pomůže i při výběru masážního salónu. Dobří terapeuti s pojmem ploška pracují každý den a rádi vám vysvětlí, které místa jsou pro vaše potíže vhodná.
Ať už chcete masáž zkusit jen pro relax, nebo řešíte konkrétní zdravotní potíže, znalost plošek vám otevře nové možnosti, jak tělu rychle ulevit a snadno rozumět tomu, co se při masáži vlastně děje.
Ahoj, jsem tady, abych vám přinesla jednoduché a přístupné vysvětlení toho, co je ploška. Na našem webu se snažíme objasnit komplexní pojmy tak, abyste je dokázali rychle a snadno pochopit. V tomto článku se zaměříme na plošku - co to je, jak se definuje a jak se používá v běžném životě. Ať už jste student, učitel nebo jen zvědavý čtenář, tento článek je přesně pro vás!
Číst více