Bolesti hlavy: Jak masáže skutečně fungují proti migréně a tlaku v hlavě

Zažil jsi už ten tupý tlak za očima, kdy tě myšlenky na práci nebo starosti vlastně ani nebaví, protože tě hlava bolí tak, že se nedá soustředit? Nejčastější spouštěč těchto pocitů? Napětí ve svalech šíje, ramen, nebo dokonce špatné držení těla z celodenního sezení u počítače. Masáže jsou často přímou cestou, jak s tímto problémem rychle a efektivně zatočit.

Antimigrenózní masáž je typ, který cílí přímo na svaly kolem krku a zátylku, kde se napětí nejvíc hromadí. Dotyky přesně na těch správných místech podél páteře ti doslova vypnou hlavu – a myslím tím tu bolestivou část. Při pravidelných návštěvách v ověřeném masážním salónu se lidé často cítí lehčí a pobolívání mizí, někdy dokonce i u těch, kteří už migrénám 'nevěřili' žádné řešení.

Možná sis všiml, že bolest hlavy přichází hlavně při stresu, únavě nebo když zanedbáš pitný režim. Masáže ale pomůžou nejen uvolnit svaly, ale taky zklidnit nervový systém. Kombinace klasických hmatů a jemného tlaku na akupresurní body kolem spánků dokáží už během pár minut ulevit natolik, že můžeš v klidu znovu dál fungovat – bez potřeby šátku přes oči a prášků do kapsy.

Zapomenout se nedá ani na čínskou masáž tuina nebo shiatsu, které pracují s energetickými drahami. U některých lidí jediná návštěva výrazně zmírnila nejen bolest samotnou, ale i pocit napětí, který bolení hlavy běžně provází. U žen navíc bývá účinná relaxační těhotenská masáž, pokud je bolest spojená s hormonálními změnami nebo únavou při těhotenství.

Důležité je správně si vybrat maséra. Pokud tě bolí hlava často, nepodceňuj to a zajdi do ověřeného salónu, kde znají tělo i signály, které bolest spouští. Sami ti poradí, jestli je pro tebe vhodnější hlubší regenerační masáž nebo třeba jemnější technika. Další věc, kterou nevidíš na první pohled? Při masáži často zjistíš, co tě vlastně bolí – někdy to totiž vůbec není hlava, ale přetížený krk či ramena.

Mít po ruce maséra není vždy možné. Zkus tedy prokrvující automasáž spánků nebo jemné protažení krku, když bolest ucítíš. Pár minut denně může pomoct vyhnout se zbytečným bolestem i častým návštěvám lékárny. Mrkni na konkrétní články na salon-medaprex.cz, kde najdeš praktické postupy a rady od lidí, kteří masáže žijí každý den.

Nevyplácí se smířit se s tím, že hlava prostě "hlavu bolí". Zkus masáže, dej tělu šanci a sleduj, jak rychle se tvoje pohoda může změnit. Pokud chceš víc tipů nebo hledáš osvědčený salón kolem sebe, začni u nás.