Zdravotní masáž: Jak pomáhá při léčbě bolesti ramen
Zdravotní masáž je účinná metoda pro léčbu chronické bolesti ramen, která pracuje na příčině, ne jen na příznacích. Uvolňuje ztuhlé svaly, zlepšuje pohyblivost a snižuje zánět.
Číst víceAuthor: Kamila Veselá
Jaká je vědecká podpora pro masáž kojenců a batolat
Vědecké studie potvrzují, že masáž kojenců a batolat zlepšuje spánek, růst, emocionální vazbu a motorický vývoj. Naučte se, jak ji bezpečně provádět a proč funguje.
Číst více
Výhody masáže lávovými kameny pro těhotné ženy
Masáž lávovými kameny pomáhá těhotným ženám zmírnit bolesti zádů, otoky a stres bez použití léků. Její hluboké teplo uvolňuje svaly a podporuje klid, což zlepšuje spánek a celkové pohodlí během těhotenství.
Číst více
Co se děje po lymfatické masáži - příznaky, výhody a co očekávat
Zjistěte, co se děje po lymfatické masáži, jaké jsou běžné příznaky, jak podpořit detoxikaci a kdy vyhledat odborníka.
Číst více
Jak se efektivně zbavit silikonů ve vlasech - praktický průvodce
Naučte se jednoduché metody, jak odstranit silikonové usazeniny z vlasů, aby byly zdravé, lesklé a lehce upravitelné. Praktické tipy, srovnání produktů a odpovědi na časté otázky.
Číst více
Regenerační masáže: Základní techniky a efektivní postupy pro hlubokou relaxaci
Objevte základní techniky regenerační masáže, jejich konkrétní postupy, tipy a triky i vědecká fakta. Naučte se, jak si pobyt na masáži opravdu užít.
Číst více
Regenerační masáž: Jak podpořit rychlé hojení a regeneraci těla
Objevte, jak regenerační masáž podporuje rychlejší hojení, snižuje bolest a zlepšuje pohodu. Tipy, fakta i užitečné rady na jednom místě.
Číst více
Masážní baňkování: Co očekávat při první návštěvě
Přemýšlíte, jak probíhá vaše první masážní baňkování? Tahle metoda není jen pro odvážlivce – zvládnete to i vy a může vám parádně pomoct s bolestí zad nebo napětím. V článku najdete, co přesně čekat, jak se na proceduru připravit, na co si dát pozor během ošetření a proč se nemusíte bát modřin. Podělím se i o chyby, které mě na poprvé překvapily. Praktické rady ocení každý začátečník.
Číst více
Kdy začíná sedmý měsíc těhotenství? Praktický průvodce i tipy na péči
Sedmý měsíc těhotenství přináší nové změny a otázky, kdy přesně začíná a jaké příznaky ho provázejí. V článku se dozvíte konkrétní časové rozmezí, změny v těle a na co si dát pozor. Najdete zde i konkrétní rady na uvolnění těla v této fázi, včetně vhodnosti těhotenské masáže. Čekají vás i tipy, jak si sedmý měsíc užít s větším pohodlím a méně starostmi.
Číst více
Jak se správně lepí tejpy na koleno
Tejpování kolene může být skvělým způsobem, jak podpořit jeho stabilitu a snížit bolest. Článek vysvětluje, jak správně aplikovat tejpy na koleno, aby z toho člověk získal maximum. Nabízí praktické tipy pro výběr správného materiálu a techniky lepení. Dozvíte se také, jaké chyby se často dělají a jak se jim vyhnout. V neposlední řadě najdete odpovědi na běžné otázky a mýty kolem tejpování.
Číst více