Dornova metoda je přirozená a bezpečná technika, která opravuje posunuté klouby a páteř bez léků a nástrojů. Zjistěte, proč ji tisíce lidí v Česku používá k odstranění bolestí zádů, zlepšení postury a obnovení pohyblivosti.
Číst více
Havajská masáž Lomi Lomi je hluboká relaxační technika, která uvolňuje tělo i duši. Zjistěte, jak funguje, kdo ji má zkusit a co vás čeká po sezení.
Číst více
Objevte, jak reflexní masáž pomáhá snižovat stres, úzkost a podporuje duševní zdraví. Praktické tipy, srovnání a domácí techniky pro každodenní pohodu.
Číst více
Praktický průvodce léčivými účinky shiatsu: jak funguje, s čím pomáhá, co čekat na sezení, kontraindikace, domácí auto‑shiatsu a jak vybrat terapeuta.
Číst více
Co je reflexní masáž, jak fungují zóny na chodidlech, co od ní čekat, komu pomůže a kdy ne. Přehled evidence, návod krok za krokem a bezpečné techniky domů.
Číst více
Zjistěte, proč je těhotenská masáž důležitá pro zdraví a pohodu žen v těhotenství. Přinášíme tipy, konkrétní benefity a rady pro bezpečnou relaxaci.
Číst více
Jak může zdravotní masáž pomoct při bolesti žaludku? Praktické rady, ověřené techniky, zajímavá fakta a užitečné tipy pro vaši úlevu najdete v článku.
Číst více
Masážní baňkování je tradiční technika, která získává oblibu u sportovců i lidí s chronickými bolestmi. Pomáhá uvolnit svalové napětí, zlepšuje prokrvení a může podpořit regeneraci po fyzické námaze. Díky jednoduchosti ji zvládne i úplný začátečník při dodržení bezpečnostních zásad. Tento článek shrnuje, jak masážní baňkování funguje, kdy je nejefektivnější a na co si dát při jeho použití pozor. Přidáváme tipy z praxe a zajímavosti, které jste možná nevěděli.
Číst více
Tejpování je populární metoda, která může výrazně zlepšit vaši fyzickou kondici a pomoci předejít zraněním při sportu. Odstranění nepříjemného napětí svalů a zlepšení stability kloubů jsou jen některé z výhod této techniky. Naučte se, jak tejpovaní funguje, jaké druhy tejpu jsou k dispozici a jak jej správně aplikovat, aby vaše tělo fungovalo na plný výkon.
Číst více
Thajské masáže nejsou jen o relaxaci, ale také o harmonii mezi tělem a myslí. Tyto tradiční masáže kombinují starodávné techniky protahování, akupresury a dýchání, aby pomohly zlepšit nejen pružnost, ale i celkové zdraví. V článku se dozvíte, jak thajské masáže fungují a jaké konkrétní výhody mohou přinést vašemu tělu. Nabídneme vám také tipy, jak vybrat správné studio a doporučení pro začátečníky.
Číst více