Zbavení se svědění: Jak najít úlevu díky masážím

Svědění dokáže pěkně otrávit život. Jednou vás rozhodí po sportu, jindy se připlíží večer, když si chcete odpočinout. Co s tím, když běžné krémy nepomáhají? Zkusili jste už masáže? Právě doteky, zahřátí nebo správné uvolnění těla dokážou přinést úlevu tam, kde škrábání ani přemlouvání nepomáhá.

Možná vás to překvapí, ale některé masážní techniky umí svědění zklidnit. Třeba jemná regenerační nebo relaxační masáž, která rozproudí krev a zlepšuje okysličení pokožky. Když je pokožka dobře prokrvená, rychleji se obnovuje a zarudnutí se zklidní. U lidí s citlivější kůží pomáhá masáž s olejem na levandulové nebo heřmánkové bázi. Tyto rostlinné extrakty mají přírodní schopnost tlumit podráždění a zklidnit svědící místa.

Někdo má svědění kvůli napětí nebo stresu. Nevěříte? Stačí se zeptat lidí, kteří mají škrábání na předloktí nebo zádech pokaždé, když se přetíží v práci. Masér vám při první návštěvě často pozná, kde je problém největší – napjaté svaly totiž můžou tlačit na jemné nervy, což spustí pocit svědění. Pravidelné masáže ramen, šíje nebo zad tento tlak uvolní a často do pár dnů je po nepříjemném škrabání klid.

Specialitkou je reflexní masáž. Terapeut tady netře přímo místo, které svědí, ale pracuje s body na rukou a nohou. Cílem je nastartovat samoléčebné procesy v těle a zklidnit přecitlivělé nervy. Hodně lidí s chronickým svěděním si chválí, že už po pár sezeních necítí tolik nutkání škrábat se do krve.

Pozor na jednu věc. Pokud máte svědění kvůli kožnímu onemocnění (ekzém, lupénka), je dobré zvolit zkušeného maséra a domluvit se, co vaší pokožce sedne. Některé masáže pomůžou, jiné můžou naopak podráždit. Nejlepší je individuální přístup a jasná komunikace s odborníkem.

Kromě masáží zkuste i další drobnosti na doma. Chladivý obklad, volné bavlněné oblečení, žádné dráždivé mycí gely a hlavně – dostatek vody. Když je tělo hydratované, pokožka tolik nesvědí. Škrábání zhoršuje opakované podráždění, proto jakmile vás popadne další vlna svědění, sáhněte místo nehtů radši po jemné masáži nebo uklidňujícím oleji.

Hledání úlevy od svědění nemusí být boj. Když se naučíte poslouchat své tělo a dopřejete si správnou péči, masáž může změnit váš den – nebo klidně i celou noc.